唔少打工仔都會帶飯返工，但原來帶飯返工都「規矩多多」。一唔小心輕則腸胃炎、重則食物中毒！台灣藝人黃錦雯的母親就試過因為食隔夜菜而中毒入院，差點引發敗血症！ 想帶「隔夜飯」返工的你，記緊以下幾項守則，才不會影響健康！ 1...
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人一生有差不多三分一時間在睡眠中過，但往往被忽略。原來用錯睡姿，唔只第二日無精神，仲會影響消化系統、呼吸系統！（利申：最鍾意趴睡，今晚開始要戒！） 回想一下你昨晚的睡姿，是側睡、仰睡，還是趴睡？根據統計65％的人喜歡側睡，30％喜歡仰睡，5％的人喜歡趴睡。睡姿各有所好，亦各有優劣，你知道嗎？ 1...
每次睇波見到人頂頭槌都覺得好痛，最近有研究顯示，一般踢後衛嘅足球員，患上失智症機會率係一般人五倍。英格蘭足球總會亦發出「限頂令」，職業足球員每周只能進行最多十次「高強度」的頭球訓練。咁搞法，會唔會遲啲無「頭頂腳踢」呢支歌仔唱？不過幾時都係健康重要啲啦！...
平時我們量度心跳，一般採用平均數值。假設你一分鐘心跳60下，不等如你的心跳真的是1秒1下，每一下心跳之間的間距，都有著幾十毫秒的微小差異，這個差異就是「心率變異」 (Heart rate variability，HRV)。 比起其他健康指數，例如「血壓」、「血脂」、「血糖」等等，「心率變異」...
你有無試過夜晚自己一個人在醫院行走？一般人都對醫院敬而遠之，但醫院24小時都要有人工作，不少醫護都試過在醫院「返通宵」而且禁忌多多。 1. 不可以食紅豆沙一般返通宵的醫護都有Night Food時間，趁空檔時補充能量，不過千萬不能食紅豆沙。原來護士一般替病人輸血時，術語會叫「俾包紅豆沙佢」，既然這樣，當然不會吃紅豆沙做宵夜。 2...
未必每個父母都有「望子成龍」之心，但肯定每個父母都不希望自己的小孩智商落後於別家小孩。美國醫學網站「MedRxiv」最新刊登的研究結果顯示，於疫情期間出生的嬰兒，無論是語言能力、運動表現，還是整體認知能力，都比新冠疫情爆發前出生的嬰兒明顯下降。根據《衛報》報導，美國3個月至3歲大的兒童，在新冠疫情爆發前10年，平均智商得分約在100分左...
「我條命就係要由後尾追上來！」，一套《媽媽的神奇小子》，將殘奧金牌得主蘇樺偉的故事改編搬上大銀幕。蘇樺偉出生時，因為黃疸令腦部受損，引致全身痙攣、弱聽及腦痲痺，猶幸他及家人都沒有放棄，成就了其「神奇之旅」。...
「夫妻病」這個概念，最早由美國專門研究人類性愛的研究小組「Masters and Johnson」於1970年代提出，起初主要應用在泌尿生殖系統疾病上，因為這類病會透過性接觸傳染，有時就算一方醫好，也會被另一方重覆感染。（說起來「Masters and...
收工返屋企食埋飯沖好涼，可能都已經10點鐘，難得有free time梗係玩到盡！拎住電話玩到凌晨兩、三點先倦極而睡，應該好多人都試過。但原來唔夠瞓除咗第二日無精神，仲有四大危機！ 1. 增加猝死風險相信大家看新聞都見過，不少人因為睡眠不足或過份疲勞猝死。哈佛醫學院利用果繩做實驗，發現睡眠不足或會令腸道累積「活性氧」（reactive...
