自從政府於2019年推出自願醫保計劃（VHIS），市面上的醫療保險產品亦愈出愈多。大眾對醫保的關注由「應唔應該買」，逐漸變為「應該點樣買」。有公司醫保又或者已經擁有醫保的，又擔心保障不夠，心思思不知應該如何配搭，未有任何醫保的，又不知如何選擇最適合自己的計劃。落決定之前，不妨先望望幾種醫保種類的介紹。 傳統醫保...
編輯部
唔好以為食生果 一定等如健康，最緊要望清楚GI值（升糖指數）。GI值愈高，代表進食後血糖升得愈快，亦更易再有餓感，絕對是 糖尿人士及減肥人士大敵。相反，GI值愈低，進食後血糖相對穩定，飽肚感亦更持久。一於望清楚，有咩生果香甜多汁又健康啦！ 低GI食物（55以下）中GI食物（55~70)高GI食物 (70以上） 車厘子...
「無錢睇醫生最多咪去公立醫院！」，但實情是不少人錯誤低估癌症治療費用。公立醫院醫晚期癌症，自費藥物費可能都要20幾萬，私營體系癌症整體治療費超過120萬，而癌症病人與醫生會面一般只有約5分鐘時間。...
不想上班不是「罪」！不少上班族每天早上都要「苦苦掙扎」才能起床上班，回到公司又沒精打采，總是感覺力不從心，對工作提不起勁，即使換了一份新的工作，結果仍是一樣。如果你也有這樣的情況，當心有工作倦怠（Burnout）的問題！...
芫荽黨近年大行其道，更跳出「配菜」系列，成為「主角」、芫荽湯底、芫荽燒賣、芫荽牛丸、芫荽蛋糕等等，基本上只要加上芫荽，都會變成大熱食品。但原來除了美味（對芫荽黨人來說），食用芫荽更有五大好處！ 1. 或有助降血糖、血壓研究指食用芫荽有助刺激胰島素分泌，可能有機會幫助降低血糖及血壓，如果本身已經有低血糖或低血壓問題，就不宜食用太多。 2...
到中年就已經有「痛風」問題。痛風其實是一種急性關節炎，主要是因為尿酸過高，身體未能來得及排出，形成結晶體，卡在關節。發作時號稱去到「風吹過都痛」的程度。不想年紀輕輕就「痛不欲生」，就要注意盡量少食以下「痛風食物」。 1. 動物內臟豬肝、雞腎等美食，屬於高嘌呤（Purine）食物，嘌呤會代謝出尿酸，進食過多高嘌呤食物，有機會增加痛風症狀。...
BMI 大家聽得多，FFMI（Fat Free Mass Index）又有沒有聽過？ 一般我們來衡量一個人有沒有過重問題，都會用到BMI，即是將體重／身高。但這邊會出現一個問題，假如有兩個人，身高、體重都一樣，但一個體脂率是30％，一個是15％，看上去明顯身材有差，但他們的BMI數值還是會一樣。要反映這個情況，就需要用上FFMI。...
護士大家見得多，但護士之間的術語你又知幾多？咩叫「得手」？邊個係「吞屎」？醫院點解會有「阿爺」？下面同大家逐一拆解 1. 吞屎所謂「吞屎」（TUNS）其實是Temporary Undergraduate Nursing...
成日話要有充足睡眠，那到底睡多夠才叫充足？根據美國睡眠基金會資料顯示，不同年齡層其實有不同睡眠時數建議，睡得太多或是太少都有不良影響。下面即看自己應該睡多少！...
見字坐直！不少上班族都面對腰酸骨痛的問題，嚴重的話可能光是坐着、躺着都不舒服。簡單來說即是怎樣都不舒服！有醫生指，腰酸骨痛很多時是由於坐姿或用力不當而引起，不想周身骨痛，就要注意下面貼士啦！ 1...
