小朋友需要食保健品嗎？不少家長都會擔心自家小孩健康，怕其長得不夠高、又怕其缺這缺哪，影響腦部發展，於是買來一大堆保健品，天天給小朋友吃。但如過盲目以大人的標準，去讓小朋友食保健品，有機會適得其反。過往就曾經有小朋友試過因為服用太多維他命D，令腎臟負荷過重，影響健康。...
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炸雞、薯片、朱古力、雪糕，以上哪一款是你的「Comfort Food（療癒食物）」？壓力每個人都有，應對壓力時，有人選擇做運動、有人選擇冥想，但更多人選擇「吃」！不過如果選錯食物，「Comfort Food」隨時變成「Pressure...
粟米片（Cereal）、燕麥片（Granola／Muesli）等穀類品，是不少人的低脂健康早餐之選。不過市面上穀類食品琳瑯滿目，哪幾款會令人愈食愈肥，距離健康愈來愈遠？「這一種」材料假如在成分表中出現，這款穀類品就不建議多吃了。下面為大家介紹，選購穀類食品時有哪些因素需要考慮，以免愈食愈破壞健康。 1...
夏日出門必備單項一定是太陽眼鏡！一來是造型的一部分，二來可以保護眼睛。選太陽眼鏡，除了要跟面形、造型配襯，最重要還是其保護力。一不小心選錯的話，隨時比不戴太陽眼鏡更損害眼睛。到底如何選到好的太陽眼鏡？就要看看以下的參考標準了。 1...
人體各個器官都會隨年齡而老化，功能減退，大腦亦不例外。記憶力衰退、專注力下降、理解能力低落、溝通能力漸減，都是腦退化帶來的「副作用」。這些「副作用」不致命，但非常折磨。雖說退化不可避免，但來得早還是來得遲，很大程度掌握在日常生活的小習慣中。不想腦退化太早找上門，以下幾個生活習慣，你願意做嗎？ 1...
富貴，不少人都想擁有，可是「富貴包」就沒有人想擁有了。不知道甚麼是「富貴包」？伸手摸摸自己頸後，頸椎與胸椎交接的位置，如果摸突起的一個「大包」(軟組織），就有機會是「富貴包」了。為甚麼「富貴包」這麼不受歡迎？如果已經擁有「富貴包」可以怎樣做？...
蘋果公司已故創辦人Steve Jobs、微軟創辦人Bill Gate、已故NBA巨星Kobe Bryant等名人，都有一個共同習慣－冥想（Meditation）。不少人對冥想的認知就是，坐著一動也不動。但如果是這麼簡單，為何出名心急的Steve Jobs，每天凌晨4時就起床練球的Kobe...
「小暑一過，一日熱三分」，七月七日就是二十四節氣中的小暑，雖然「暑氣至此尚未極也」，不過天氣會愈來愈炎熱。如果你現在在戶外幾分鐘已經汗流如注的話，未來的日子恐怕只會流得更多汗，因為打從小暑開始，涼風不再，即使有風，都是熱風……想在這種炎熱天氣消暑養生，應該怎樣做？ 1...
我們經常說希望身體健康，可是到底怎樣才算健康？有人覺得，能夠睡好吃香，就等如健康。有人卻覺得，要行十層樓梯都不喘氣才算健康。「怎樣才是健康」，人人看法不同，亦沒有一個絕對的標準。不過，「怎樣才是不健康？」，倒是有一套數值，可以給大家參考一下。成為健康人士之前，不如先努力避免成為不健康人士？ 1...
