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食定唔食?保健品小朋友唔一定要食

小朋友需要食保健品嗎?不少家長都會擔心自家小孩健康,怕其長得不夠高、又怕其缺這缺哪,影響腦部發展,於是買來一大堆保健品,天天給小朋友吃。但如過盲目以大人的標準,去讓小朋友食保健品,有機會適得其反。過往就曾經有小朋友試過因為服用太多維他命D,令腎臟負荷過重,影響健康。...

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較低脂不等如真低脂 穀類早餐要點選?

粟米片(Cereal)、燕麥片(Granola/Muesli)等穀類品,是不少人的低脂健康早餐之選。不過市面上穀類食品琳瑯滿目,哪幾款會令人愈食愈肥,距離健康愈來愈遠?「這一種」材料假如在成分表中出現,這款穀類品就不建議多吃了。下面為大家介紹,選購穀類食品時有哪些因素需要考慮,以免愈食愈破壞健康。 1...

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選購太陽眼鏡前必看攻略 買錯隨時更傷眼

夏日出門必備單項一定是太陽眼鏡!一來是造型的一部分,二來可以保護眼睛。選太陽眼鏡,除了要跟面形、造型配襯,最重要還是其保護力。一不小心選錯的話,隨時比不戴太陽眼鏡更損害眼睛。到底如何選到好的太陽眼鏡?就要看看以下的參考標準了。 1...

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健康資訊

對抗腦退化 刷牙跳舞都有用?

人體各個器官都會隨年齡而老化,功能減退,大腦亦不例外。記憶力衰退、專注力下降、理解能力低落、溝通能力漸減,都是腦退化帶來的「副作用」。這些「副作用」不致命,但非常折磨。雖說退化不可避免,但來得早還是來得遲,很大程度掌握在日常生活的小習慣中。不想腦退化太早找上門,以下幾個生活習慣,你願意做嗎? 1...

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中醫養生 熱門

連風都是熱的!「小暑」應該如何養生?

「小暑一過,一日熱三分」,七月七日就是二十四節氣中的小暑,雖然「暑氣至此尚未極也」,不過天氣會愈來愈炎熱。如果你現在在戶外幾分鐘已經汗流如注的話,未來的日子恐怕只會流得更多汗,因為打從小暑開始,涼風不再,即使有風,都是熱風……想在這種炎熱天氣消暑養生,應該怎樣做? 1...

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健康資訊 熱門 精選

過瘦?過肥?兩者同樣令死亡風險上升你知道嗎?

我們經常說希望身體健康,可是到底怎樣才算健康?有人覺得,能夠睡好吃香,就等如健康。有人卻覺得,要行十層樓梯都不喘氣才算健康。「怎樣才是健康」,人人看法不同,亦沒有一個絕對的標準。不過,「怎樣才是不健康?」,倒是有一套數值,可以給大家參考一下。成為健康人士之前,不如先努力避免成為不健康人士? 1...

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