夏天容易因為天氣熱而無胃口，不少人會以沙律或是生果代替正餐，既涼爽開胃，又可以減肥。不過，想靠吃生果填肚子來減肥，都要看你選的是甚麼生果。很多人以為，只要避開過甜的生果，就吃多多都不怕。可是甜度只反映了果糖濃度，並不存在甜度低等如熱量也低的說法。不想愈吃體重愈是「節節上升」，就要留意以下夏日熱門生果熱量排行榜。 夏日熱門生果熱量排行榜...
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假如今天有醫生跟你說，「你這個病，放血就能好了，就放700cc吧！」，你會不會嚇到立即夾着尾巴跑回家？可在幾百年前，「放血療法」非常流行，採用過這種療法的患者包括：英國國王查理二世、音樂家莫扎特、美國首任總統華盛頓、法國軍事家拿破崙等名人。不過，當中只有拿破崙接受「放血」後，能夠「逃出生天」，前面的三位都不幸把性命及血一同放出去了。...
大暑，是夏天最後一個節氣，亦是全年陽光最猛、溫度最高、最熱、最濕的日子。大暑一般出現在七月二十二至二十四日，「三伏天」中伏的前後，而今年（2022年）的大暑則在七月二十三日。 如果想利用大暑這個全年最熱的日子，消除體內寒濕，實行「冬病夏治」，應該怎樣做？ 1...
0至8歲是兒童視力發展的重要時期，而6歲前是矯正視力的黃金期。根據香港中文大學醫學院眼科團隊於2019年發佈的「香港兒童眼科計劃」研究結果顯示，6歲以下的香港小童，有超過1成需要戴眼鏡。而10歲以下的香港小童，更有超過40％需要戴眼鏡，比率冠絕全球。...
瘦身、增肌減脂，是很多人全年365日都在做的事，為了練出完美的線條，既做運動，又食營養餐。除了外觀，亦希望練出健康來。不過，不是每個身體部位都適合瘦，有些部位愈是粗壯愈好，太幼的話隨時影響健康，更有機會影響生育能力。例如臀部愈大愈健康，大腿愈粗愈好，你知道為甚麼它們都「反其道而行」嗎？ 不少人為了好身形，每天跳上健身房...
睡前拖延症（bedtime procrastination）又被稱為報復性熬夜（revenge bedtime procrastination），不是一種病症，而是一種於2014年由荷蘭烏特勒支大學 (Utrecht...
鳳梨及菠蘿，屬於同科同屬但不同種的水果。比起菠蘿，鳳梨表面沒有那麼刺手，有清晰的綠色紋理，切開後果肉的「釘」比較小，不用像菠蘿一樣「起釘」才能吃。兩者單靠外表就可以分得出，但亦有人一直以為兩者只是各地稱呼不同。事實上，兩者的營養分別不大，食用注意事項亦差不多，有兩類人吃了他們，同樣容易「出事」，你又知道嗎？ 夏天是鳳梨及菠蘿上市的季節...
夏日炎炎，食雪糕雪條是絕妙的解暑方法。可是街外的雪條，不少都含有大量糖分，熱量甚高，多吃的話對身體有害無益。自己在家動手做就不同啦！用上無糖乳酪，加上自己喜歡的鮮果，幾個步驟就完成《鮮果乳酪脆皮雪條》。而且整個過程不用開火，小朋友也可以參與一起製作啊！ 《鮮果乳酪脆皮雪條》食譜 *可製作6條雪條 芒果乳酪雪條材料：...
你有留意過自己每分鐘心跳是多少嗎？老鼠每分鐘心跳超過500次，平均壽命2年。狗每分鐘心跳大約100下，平均壽命20多年。大象每分鐘心跳不到50下，平均壽命再長一點，可以超過50年。於哺乳類動物的世界，每分鐘心跳愈快，壽命愈短。可以想像大家一生的總心跳數都差不多，每分鐘跳快一點，自然快點「跳完」，那麼人類每分鐘心跳次數，跟壽命有關嗎？...
失眠，是一件孤獨的事，感覺漫漫長夜只有你一人難以入睡。但失眠，也不是一件孤獨的事，畢竟失眠者眾。香港大學醫學院精神醫學系，於2019年年中到2022年3月期間，訪問了超過3000名15至24歲的年青人，發現有23...
