你懂得分辦是謹慎還是焦慮嗎？出門前要再三檢查家中防盜，擔心有賊入屋，是謹慎還是焦慮？感覺焦慮、緊張就是焦慮症嗎？焦慮症是常見的精神情緒問題，估計全世界有超過1成人口經歷過，但焦慮症斷症不易，令人錯失及早治療的機會。到底如何分辦自己有沒有焦慮症？ 甚麼是焦慮症？...
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看色情影片不是甚麼大不了的事，但如果看色情影片上癮，甚至影響日常生活，就需要注意了。有研究發現，經過新冠疫情時期的「封城隔離」時期後，看色情影片上癮人士大增1.5倍。蒙特利爾大學的科學家更估計，全球現時有約1億成年人受色情影片上癮問題困擾。 怎樣才算色情影片上癮？ 英國心理學家Dr Paula...
刮痧是不是刮得愈黑愈有效？為甚麼刮痧後不可以吹風？近年不少人喜歡自己在家刮痧，有沒有危險性？今天就為大家一次過解答，關於刮痧的幾個迷思。 1.刮痧是甚麼? 刮痧是中國傳統療法的一種，利用一些特定的工具，例如邊緣光滑的湯匙或牛角骨等製成的刮痧板，配上一些按摩油或保濕霜等潤滑劑，於需要刮痧的身體部位順序重複刮動。...
穀類早餐是不少人的早餐首選，快捷方便又飽肚。但不是所有穀類早餐都可以算是健康食品，部分穀類早餐糖分偏高，長期食用除了愈食愈肥，更有機會帶來三高。 穀類早餐熱量及糖分排名（以100g計算）...
經常忘東忘西、做事欠缺耐性、衝動、不願做功課、注意力難以集中，這是你家中小孩的生活寫照嗎？你知道以上的行為除了可以用頑皮來解釋，還有機會是ADHD嗎？ 甚麼是ADHD ADHD，全名為注意力缺陷/過動症（Attention Deficit Hyperactivity...
磅數下跌但體脂率上升，是不少減肥人士最討厭的事，因為這意味著減走的大多是身體水分及肌肉，而不是脂肪。為甚麼體脂特別難減？要體脂下降有甚麼方法？ 為甚麼體脂特別難減...
即食麵是每家每戶食物櫃中的基本配置，就算你不常吃，也會有一、兩包在家「看門口」，特別是宵夜時分來一碗特別滋味。 但滋味背後，到底吞了多少熱量？一包即食麵的鈉含量有多少？ 農心辛辣麵特辣香菇味熱量：506卡鈉含量：1790毫克公仔麵麻油味熱量：471卡鈉含量：1833毫克出前一丁麻油味熱量：457卡 鈉含量：1862毫克曾拌麵 –...
有沒有留意到越來越多人加入跑步行列？無論是在社交媒體上，還是早上出門經過海濱長廊，都會見到有人在跑步，或是討論今天又跑了幾公里，準備挑戰自己的新紀錄。究竟跑步有什麼魅力，能夠吸引這麼多人投入其中？ 跑步的5大健康好處...
「偉哥」不只治療陽萎，更可以預防失智症！美國一項研究顯示，服用俗稱「偉哥」威而鋼（Viagra）的男性，患上阿茲海默病的風險比一般人低近一半，認為這種治療勃起功能障礙的藥物，有機會成為治療失智症的新療法。...
桃膠近年非常受歡迎，更有「平民燕窩」之稱，一來其價格便宜，二來沒有動物激素，食用時更放心。到底桃膠有甚麼營養食分，食用時有甚麼需要注意？ 桃膠是甚麼？ 桃膠是從桃樹（Prunus...
