去看中醫時都會聽過一句「伸條脷出嚟睇下」,到底舌頭可以告訴我們甚麼?不同顏色的舌頭是反映了身體甚麼情況?...
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小滿(2024年5月20日),是二十四節氣中,夏季的第二個節氣。小滿中的「滿」,意指稻穗等農作物開始籽粒飽滿,亦指雨水充沛盈滿。所以小滿時節氣溫會漸漸上升,雨水亦會增加,悶熱潮濕的夏天正式登場。要在這個悶熱天氣中養生,有甚麼要注意? 小滿養生注意事項: 1...
一上磅發現自己體重下跌幾磅,是不是欣喜若狂?但如果沒有特別做運動或節食,體重卻一直下跌,有機會是悲而不是喜。因為體重無故下跌,是不少疾病的前期症狀或唯一症狀。 怎樣才算體重下跌太快?...
放屁是正常不過的生理現象,正常人每天大約會放14次屁,排出約500毫升左右的氣體。 但如果傳出臭味或聲響的確令人尷尬,不想放臭屁,有方法可以避免嗎? 首先我們要了解人為甚麼會放屁,屁之所以會出現有幾個原因,一是我們在吃東西或說話時,吸入空氣所致;二是我們進食後,腸道於消化過程中產生氣體所致。 如果發現自己特別多屁,有機會是以下原因:...
日日運動身體好,這句說話由細聽到大,但到底要做多少運動才夠?原來身體一早有所指示,很多日常生活中你不為意的訊號,其實都是身體在提醒你要多活動! 要更多運動的身體訊號...
愈來愈瘦未必好,維持健康體重才是長壽關鍵!美國一項研究發現,女性於60歲後如果可以維持體重在健康水平,比起體重上升或下降超過5%,有更大機會可以活到超過90歲。...
牛腩河、魚蛋麵,你以為粥麵店一碗普通粉麵熱量不高?那就要看你選擇甚麼麵底及餸菜了,一不小心,吃一碗粉麵攝取到的熱量,隨時等如食了三碗飯! 常見粉麵熱量(以500克為一碗計算,數字只供參考,熱量按不同餐廳食材及份量或會有所更改)...
你知道甚麼是高敏感人士嗎? 「明明不是責怪他,但看到別人被罵,他第一個哭起來」、「一去到人多的地方就說不舒服」、「家中有些微變化他都能察覺」,這些其實都是高敏感人格的特性! 「高敏感(Highly Sensitive People, HSP)」不是疾病,而是一種性格,由美國心理學家Elaine...
立夏(2024年5月5日)是二十四節氣中,第一個夏天的節氣,表示春天已經完結,又濕又熱的夏天已經來到。隨著溫度攀升,心臟負荷加重,中醫傳統學說亦認為,夏天是「養心」的季節,立夏時節,應該如何養身養心? 立夏養生重點...
阿茲海默症(Alzheimer’s disease)是失智症主要成因之一,大約有六成的失智症由阿茲海默症引起。雖然阿茲海默症暫時無藥可根治。但及早發現病情有助減慢退化速度。 不過,阿茲海默症常見症狀例如喪失短期記憶、情緒不穩等,容易與一般老化情況混淆。有醫生於是訂立The Global Deterioration Scale...