等過紅綠燈時的行車聲、樓上裝修的電鑽聲、飛機上小孩的哭聲，甚至是耳機中過大聲量的音樂，都可是算是噪音。噪音無處不在，除了令人心煩意亂外、影響聽覺之外，噪音原來還會影響心血管健康、肥胖及心理健康。 噪音對健康的影響...
dradmin
相信各位打工仔女的心聲和小編都相差無幾。老老實實，一天至少八小時奉獻給了工作，加上來回的交通時間一至兩小時，減去食飯睡眠時間，一日的自由時間幾乎所剩無幾。其實小編的訴求很簡單，就是可以準時收工，最好就是能夠找到更適合工作生活平衡的工作方式。近年 一種新型的工作方式逐漸受到關注，被稱為「安靜辭職」（Quiet...
不少人希望追求健康的長壽，古有秦始皇煉丹藥，今有美國富豪甚至不惜年擲過千萬來抗衰老。其實想延援衰老、健康長壽，不一定要勞民傷財，只要跟從以下日常生活中的健康習慣，一樣有機會健康長壽。 五大健康長壽的生活習慣...
有沒有發現夏天感冒一般需要較多時間才復原？明明冬天才是感冒好發季節，為甚麼夏天也會感冒？原來夏天感冒與冬天感冒所感染的病毒未必相同。那麼，想要預防病菌入侵應該怎樣做？ 夏天感冒跟冬天感冒到底有甚麼分別？...
隨著生活壓力和不良生活習慣增多，失智症年輕化趨勢愈發明顯。為了保持腦部健康，預防失智症，日常飲食中的補腦食物變得尤為重要。以下10款補腦食物，你平時吃到多少？ 十大補腦食物 藍莓藍莓富含抗氧化劑，特別是花青素，可以清除身體自由基，減少氧化應激對腦細胞的損害。不少研究亦顯示，藍莓可以改善記憶力，延緩認知能力衰退。三文魚三文魚中的Omega...
你是否認為下班後或放假時不需要再運動，因為你在工作中已經非常勞累了呢？事實上，這是一個常見的誤解。工作中的體力勞動和專門的運動有著本質上的區別，單靠工作上的體力勞動，未必可以滿足均衡健康發展，甚至有可能影響身體健康。 體力勞動的特點...
你有試過生痔瘡嗎？痔瘡是一種常見但又令人難以啟齒的不適，到底為甚麼會生痔瘡？生痔瘡是否一定要動手術？應該如何處理？以下為大家一一解答。 甚麼是痔瘡？ 痔瘡是指直腸和肛門周圍的靜脈發生擴張和腫脹，形成靜脈曲張。根據其位置，痔瘡可分為內痔和外痔。內痔發生在直腸內部，根據嚴重程度分為四期，每一期有不同的症狀：...
端午節（2024年6月10日）將至，不少人都會食粽應節。但原來不是人人適合食粽，食太多粽更會增加腸胃負擔。無論你是喜歡吃甜粽還是鹹粽，要配糖還是配豉油，以下關於食粽的健康注意事項，一樣要了解清楚。 食粽注意事項...
芒種（2024年6月5日）標誌著有芒的小麥即將成熟，適合種植黍、稷等谷物，也是農民下田忙碌的時間。然而，此時空氣愈來愈潮濕，天氣悶熱，不僅容易滋生蚊蟲，還會令人食慾不振，精神困倦。在芒種時節養生，有甚麼要注意的呢？ 芒種養生重點：...
雞蛋仔、腸粉、煎釀三寶，不要以為街頭小食「細細份」就不會食肥人。雖然是小食但熱量一點也不少，日日食隨時減肥變增肥。以下就為大家公開10款常見香港街頭小食的熱量排行。 香港街頭小食熱量排行...
