為了減肥你試過甚麼方法？節食、代餐、運動、戒糖、低碳、只食水果等等，沒有全部試過，最少都試過其中一、兩樣吧。不過，近年有一種「隔空溶脂」的醫美療程，聲稱不用靠控制飲食，不用做運動，躺平就可以輕鬆變瘦，減肥是不是從此不再是難事？隔空溶脂是不是完全沒有副作用？ 甚麼是隔空溶脂 隔空溶脂（non-invasive fat...
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天灸，又稱「伏天灸」，是一種在三伏天進行的中醫外治療法，近年愈來愈受歡迎。到底「三伏天」是指甚麼時候？「天炙」的原理是甚麼？誰最適合做天灸？天炙有沒有任何副作用？以下為大家解說一下。 1.三伏天是甚麼時候？...
夏天，除了為大地帶來雨水，亦是蚊蟲滋生的季節。蚊蟲叮咬不僅會帶來煩人的癢痛，更可能傳播各種疾病，例如登革熱、瘧疾和寨卡病毒等。市面上有各種不同的防蚊產品，怎樣才能選到最適合自己的產品？各類產品分別有甚麼好處及壞處？以下為大家逐一介紹。 常見防蚊產品的好處／壞處...
運動是健康事，但夏天溫度高濕度高，運動時如果水分補充不足、運動時間過長、沒有穿著適合衣物等，隨時有機會中暑或引起更嚴重的健康問題。想在夏日健康做運動，就要留意以下注意事項。 夏日運動注意事項...
腸胃炎是一種常見的消化系統疾病，通常由病毒、細菌或寄生蟲感染引起。它會導致腹瀉、嘔吐、腹痛和發燒等症狀。在腸胃炎發作期間，飲食的調整對於減輕症狀和促進康復至關重要。以下為大家詳細介紹腸胃炎時的飲食注意事項，包括哪些食物可以食用、哪些食物應避免、食量和進食時間的調整等。 腸胃炎時能吃的食物...
大家知道日本的閱讀空氣文化嗎? 這種文化在人與人相處的界綫上扮演著重要的角色，對於我們的人際社交、社會以及個人的精神健康都有著深遠的影響啊! 閱讀空氣是一種特別的溝通和互動方式，不只看對方的言語，還要看非言語的暗示和上下文的理解，中文可以說成「識相一點」，而英文就是”Read the room”，不過閱讀的是人啦...
小暑（2024年7月），作為夏季的第五個節氣，標誌著一年中最炎熱的時期即將到來。那麼，如何在小暑時進行有效的養生呢？ 小暑的特點 「暑」為熱，小暑即是小熱的意思，雖然未到最炎熱的時節，但氣溫高、濕度大，人體容易出現倦怠乏力、食欲不振、情緒煩躁等症狀。中醫認為，這段時間應重視清熱解暑、健脾祛濕、養心安神。 小暑養生注意重點...
炎炎夏日，最怕未行到返公司已經滿頭大汗，甚至襯衫都濕透了。但有些人，即使並非身處高溫環境或進行劇烈運動也會一直出汗。中醫認為，這些異常出汗是因為身體「虛」所致。想改善情況，不是長期留在冷氣房，而是透過飲食、生活習慣上的改變去調理。 什麼是「虛」？...
來到7月，又是小朋友放假，家長需要絞盡腦汁安排活動的日子。面對明媚的陽光、清新的空氣，你會選擇帶小朋友到戶外野餐嗎？不過，要在夏日安全野餐，除了注意天氣，還要留意食物選擇、食物存放、衣著及環境等問題，你準備好了嗎？ 夏日野餐注意事項...
