早兩星期才捱完通宵看歐洲國家杯,轉眼巴黎奧運就開始,由於時差關係,不少精彩賽事都會在凌晨時間舉行,假如想目擊何詩蓓衝擊獎牌一刻,更要等到凌晨3時。雖然奧運四年一次不容錯過,但捱夜帶來的身體傷害,應該如何應對? 捱夜對身體的影響...
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你覺得自己健康嗎?「健康」嘅定義,因人而異。隨住時代演變,越來越多人都意識到「#心理健康」同「#精神健康」嘅重要性。 所謂「精神健康」嘅權利,可以有3個面向: 1. 歧視層面:人人皆有權利,患有心理疾病/精神疾病的人士亦不例外,政府應確保其基本人權無被侵害,包括自主性、隱私權、公民參與權等。 2...
大暑(2024年7月22日)是二十四節氣中的第十二個節氣,也是夏季最炎熱的時期。大暑期間陽光猛烈,氣溫往往超過攝氏30度,容易引發中暑、心煩氣躁、消化不良等症狀。中醫認為,大暑時期養生調理身體相當重要,如果在此期間只顧吃冰喝冷水,到了冬天往往更易生病。 大暑養生注意事項...
你以為只有胖子才有脂肪肝?事實上身材苗條一樣有機會。如果你經常捱夜、飲食不節制,患上脂肪肝的機會更會比一般人大。根據香港中文大學推算,香港現時有超過100萬人有脂肪肝的問題。 脂肪肝如果沒有及時處理,可能會導致肝硬化甚至肝癌。想扭轉脂肪肝,就需要從日常生活及飲食習慣入手。 改善脂肪肝的飲食生活習慣...
夏天高溫不僅對人類造成困擾,也同樣影響到我們的寵物。寵物中暑是一種危險的情況,若不及時處理,可能會導致嚴重的健康問題甚至死亡。以下將為大家說明如何在炎炎夏日避免寵物中暑,確保牠們安全健康地度過夏季。...
炎炎夏日,留在冷氣房是常識吧!但有沒有發現,長期待在冷氣房之後,開始感到喉嚨乾澀、鼻塞頭痛,甚至出現肌肉酸痛?這其實不是感冒,而是「冷氣病」。到底甚麼是冷氣病?要預防冷氣病要怎樣做? 甚麼是冷氣病?...
飲咖啡除了幫助提神,原來還可以抵銷久坐帶來的壞處,有助延長壽命? 根據英國《每日郵報》報導,即使每日要坐在辦公室最少6小時,每日飲用2至3杯咖啡,比起完全不飲咖啡的同事,早死風險下降33%。咖啡到底有甚麼神奇之處? 飲用咖啡的好處...
酷熱、嚴寒、雷雨、颶風等,極端天氣,除了影響生活環境,原來還會影響人的情緒及心理健康,更有可能引致更多暴力事件、焦慮及恐懼等等。面對極端天氣日益頻繁,我們應該如何面對? 極端天氣對情緒的影響...