抗氧化劑在保護身體健康方面扮演著重要的角色，其中「維他命C」及「穀胱甘肽」被認為是最重要的抗氧化劑之一。正常情況下，穀胱甘肽在我們的肝臟自然生成，但許多人由於基因突變或缺乏相應基因，無法自然生成足夠的穀胱甘肽，有機會導致細胞缺乏足夠抗氧化劑，無法有效對抗細胞氧化和老化的問題。...
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半夜三點，全屋都靜悄悄，就只有你一個突然醒了，打算繼續合上眼睛繼續睡，卻偏偏愈來愈精神。愈是心急想重入夢鄉，愈是難以入睡，結果再瞄一下手機，發現已經差不多天亮了。你有過這樣令人懊惱的經歷嗎？半夜醒來，為甚麼總是難以入睡？...
抑鬱症是一種常見的心理健康問題，根據世界衞生組織統計顯示，全球抑鬱症患者超過一億人，但只有少於25%的患者會尋求有效的治療。過往，不少人害怕被發現自己有抑鬱症，又或是根本不察覺自己患病，以為自己只是「一時唔開心」以延誤病情。事實上，抑鬱症非不治之症，盡早求醫及得到身邊人的支持對生活回復正常有絕大幫助。 抑鬱症的特徵...
有留意國際新聞的話，應該會見到近日一張張橙紅色的紐約市照片，原因是加拿大全國由西岸至東岸分別有過百場山火，濃煙及污染物隨風飄向鄰近的美國地區。除了紐約外，費城及俄亥俄州克里夫蘭地區，亦變得煙霧瀰漫。空氣質素欠佳，對本身有呼吸道問題人士來說，自然是一大考驗，但原來空氣質素與心血管疾病、工作生產力、智商，及心理健康都有重大關連。...
你知道自己的年齡嗎？這邊說的不是身分證、出世紙上顯示的實際歲數，而是「細胞生物年齡」。為甚麼有些人，實際年齡60歲，看上去像個40歲的中年人，但有些人年紀輕輕就各種慢性疾病纏身？這都跟我們細胞生物年齡有關。 甚麼是細胞生物年齡？...
雖然六月只是開始沒多久，但接連的高溫已經讓人感受到炎夏的威力。可以的話，當然是留在室內或是陰涼地方避暑，但如果因為特別情況要戶外活動，又或是忘記補水而中暑，情況可大可小。中暑到底應該怎樣處理？我們先由怎樣才算是中暑講起。 甚麼是中暑？ 人體需要透過排汗來降低體溫，但如溫度過高，以致體溫上升速度快過散熱降溫速度，就會出現不同程度的中暑。...
早餐（Breakfast）有打破斷食的意思（Break Fast），有人堅信早餐是全日最重要的一餐，應該吃得像皇帝一樣。但有人認為不應該吃早餐，覺得吃早餐會為身體健康帶來負面影響。 早餐，到底該不該吃？回答這個問題之前，先了解一下兩派的說法。 為甚麼「吃早餐」有益的3個主要原因： 1...
英國一項新的研究發現，美國Grail製藥公司開發的Galleri血液檢測，能夠迅速地檢測出超過50種不同的癌症，並且在85%的案例中，準確地識別出癌症的原發部位。研究人員表示，他們希望這項創新的檢測方法能夠快速確認癌症患者，以提升他們的治療效果。 研究與NHS合作 Galleri血液檢測檢測的陽性預測值為75%...
