你有留意自己睡覺時是否用口呼吸嗎？不要以為用口呼吸跟用鼻呼吸一樣，事實是用口呼吸除了有機會令你更易發惡夢，第二天早上醒來發現口乾、口臭之外，還有更嚴重的問題。 用口呼吸的壞處...
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不用運動，不用忍口，每星期打一針就可以讓你一個月內瘦10公斤，世界上真有「減肥針」？還真是有的，而且歐美名人都在瘋搶。 減肥針怎樣運作？簡單而言，就是打一針就可以幫你減低食慾。 這款被大家瘋搶的減肥針名為Ozempic，是一種胰島素調節劑，內容物是Semaglutide，由丹麥製藥巨頭諾和諾德公司(Novo...
內地著名主持人兼演員賈玲，為了自導自演的電影《熱辣滾燙》，用8個月時間減走100磅，旋即在全國掀起「賈玲減肥法」，網上亦流傳一份賈玲14日減肥餐單（見文尾）。...
你知道動物也會有創傷後遺症（PTSD）嗎？研究發現，動物反覆受到追捕、受到襲擊、驚嚇或長期處於壓力下，大腦化學物質會持久改變，更有機會出現創傷後應激障礙。有些動物的創傷後應激障礙只會維持幾天就回復正常，但亦有部分動物是久久未能克服，以致長期處於應激狀態。 要知道自己家中小貓小狗等寵物有沒有創傷後遺症，你可以留意牠們有沒有以下表現：...
「更快、更高、更強」是奧運官方格言，但平常做運動未必一定愈強愈好，反而應該按不同運動目標，去達到相應的運動心率。否則，運動強度太高有機會出現頭暈、嘔吐、運動受傷，運動強度太低則造不到鍛練或燒脂效果。 計算運動心率之前，首先了解最高心跳率。一般人的最大心跳率是220減去實際年齡，即一個30歲的成年人，最大心跳率就是每分鐘190下。...
你知道噪音也有分顏色嗎？ 除了經常被提及的白噪音（White Noise），科學家根以低頻光波為暖色調，高頻的光則為冷色調這樣的概念套用到聲音頻率上，按不同的色頻，劃分出：啡噪音（Brown Noise）、粉紅噪音（Pink Noise）、綠噪音（Green Noise）及紫噪音（Purple Noise）等。...
「You are what you eat」想皮膚好除了要勤力護膚，避免進食殘害皮膚的食物亦相當重要。以下幾款常吃的食物，其實都會影響皮膚健康，你懂得避開嗎？ 損害皮膚健康的食物 1...
雨水（2024年2月19日）是二十四節氣中第二個節氣，顧名思義雨水會開始增多，天氣會變得潮濕，亦即是「回南天」開始。於雨水時節養生，有甚麼要注意的地方。 雨水養生注意事項 1...
你有買過寵物保健品給你的毛孩嗎？甚麼時候才需要考慮寵物保健品？ 野外動物懂得自己尋找不同食物來補充營養，但寵物只能靠主人餵飼，主人是否懂得配合使用寵物保健品，對寵物健康有關鍵影響。以下三個關於寵物保健品的迷思，你有遇過嗎？ 寵物保健迷思1：年紀小的寵物不用吃寵物保健品？...
Netflix大熱真人騷《單身即地獄》中，參加者要配對成功才可以出發前往「天堂島」約會，否則就要留在「地獄島」。現實中雖然沒有「天堂島」及「地獄島」，但有研究發現單身人士比有伴侶的人平均短命7至17年，而且不論性別，單身人士都衰老得更快。 愈年輕單身 死亡風險愈高 美國路易維爾大學 (University of...
