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有沒有試過突然感到頭暈、出汗、心跳加速甚至感到饑餓？這些可能是低血糖狀態向你發出的信號。低血糖，即血糖水平低於正常範圍（通常是低於3.9 mmol/L (70 mg/dL)）。不少人以為只有糖尿病患者才需要注意血糖水平，但其實無論有沒有生病，低血糖都有機會影響你的身體健康，甚至致命。 低血糖對身體健康的影響...

夜驚，又稱夜恐，患者會在半夜睡眠時突然表現出強烈的恐慌或驚恐反應。雖然夜驚最常見於3歲至12歲之間的兒童，但成年人也有可能經歷夜驚。 甚麼是夜驚？ 夜驚通常發生在深度睡眠階段，一般在前半夜發生。患者可能會突然坐起尖叫、心跳加速、出現劇烈的恐慌表現，並且在事件發生後很難再次入睡。值得注意的是，當事人通常對夜驚發生時的情況沒有記憶。...

每個人都想追求快樂，但你知道「快樂」更多是一種化學作用嗎？人之所以會感到愉悅、快樂、幸福等正面情緒，其實與大腦分泌的四大快樂荷爾蒙：腦內啡、多巴胺、血清素和催產素有關。了解快樂荷爾蒙的特性，再做「對」的事增加它們分泌，自然就更易得到快樂。 四大快樂荷爾蒙...