即食麵是每家每戶食物櫃中的基本配置，就算你不常吃，也會有一、兩包在家「看門口」，特別是宵夜時分來一碗特別滋味。 但滋味背後，到底吞了多少熱量？一包即食麵的鈉含量有多少？ 農心辛辣麵特辣香菇味熱量：506卡鈉含量：1790毫克公仔麵麻油味熱量：471卡鈉含量：1833毫克出前一丁麻油味熱量：457卡 鈉含量：1862毫克曾拌麵 –...
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有沒有留意到越來越多人加入跑步行列？無論是在社交媒體上，還是早上出門經過海濱長廊，都會見到有人在跑步，或是討論今天又跑了幾公里，準備挑戰自己的新紀錄。究竟跑步有什麼魅力，能夠吸引這麼多人投入其中？ 跑步的5大健康好處...
「偉哥」不只治療陽萎，更可以預防失智症！美國一項研究顯示，服用俗稱「偉哥」威而鋼（Viagra）的男性，患上阿茲海默病的風險比一般人低近一半，認為這種治療勃起功能障礙的藥物，有機會成為治療失智症的新療法。...
桃膠近年非常受歡迎，更有「平民燕窩」之稱，一來其價格便宜，二來沒有動物激素，食用時更放心。到底桃膠有甚麼營養食分，食用時有甚麼需要注意？ 桃膠是甚麼？ 桃膠是從桃樹（Prunus...
你每天早上都要飲杯茶還咖啡來提神嗎？不同飲品咖啡因含量各有不同，即使同樣是咖啡或茶，都會因為種類、沖泡方式有異而影響咖啡因含量。 不同咖啡因飲品的咖啡因含量（以100毫升計算，含量只供參考，實際含量可能因具體品牌、製作方法和個別成分比例而有所不同）： 冷萃咖啡（Cold...
行山是有益身心的健康運動，但每年都會在新聞中看到行山者因為各種原因而受傷，甚至死亡。要安全享受行山的樂趣，出發前一定要做好以下準備： 行山前的準備...
炎炎夏日在沙灘曬太陽是許多人心中每年必做的事，曬一身古銅色肌膚更是健康的象徵。事實上，任何形式的曬黑都會令皮膚受損。長時間暴露於烈日之下，除了增加心臟病風險，還可能削弱身體免疫反應。...
無論是醫護人員、保安，還是清潔工，很多人都要面對早夜班輪換的工作日程。這種不規律的工作時間，除了影響生活節奏，對身體健康亦是一種挑戰。 輪班工作對身體健康的影響...
今時今日智能手錶的功用遠遠不止限於報時，更是健康管理助手。一錶在手，運動、熱量、心率、步速等，全部都有所紀錄。最新更有研究發現，透過智能手錶監測日常活動模式，可能有助提早發現阿茲海默症早期先兆。 這項發表在《SLEEP》的研究，由美國約翰霍普金斯大學彭博公共衞生學院（Johns Hopkins Bloomberg School of...
