為甚麼情緒會影響健康？從西醫角度看，當一個人情緒激動，容易令心跳加速、血壓急升，引發一系列心血管疾病。而傳統中醫則認為，一個人的喜怒哀樂，全部都有對應的臟腑，古代醫書《黃帝內經》中更有「百病生於氣」之說。不想被「氣」所傷，就要留意以下不同臟腑最怕甚麼「氣」。

不同情緒如何影響身體臟腑健康

1.喜傷心

不要以為只有負面情緒才會影響健康，過喜一樣會傷心。適當的愉悅、喜樂，可以令人氣血調和。但萬一驚喜太大，容易令人心氣渙散，神不守舍。情況猶如《儒林外史》中范進中舉的故事，朝思暮想的功名來到了，范進在過喜之下成了失心瘋，狂笑不止，全靠胡屠夫一巴掌把他救回來。

2.怒傷肝

你有見過人憤怒時整個人面紅耳赤嗎？很多人盛怒之下都會有面紅、胃痛、頭暈、心跳加速的情況。從中醫角度看，那是因為生氣時肝火旺盛，氣血上升所致。假如長期有積鬱不忿，會令肝氣難以疏泄，繼而令腸胃、心臟、血管等都容易出現毛病。

3.憂思傷脾

根據《黃帝內經》記載：「脾在志為思，過思則傷脾。」意即過分思考甚至胡思亂想，就會傷及脾臟。例如一個人工作壓力大，即下使班後仍然沒有休息時間，食飯也好，睡覺前也好，還是想業績，擔心工作表現，脾臟一定有所受損。中醫認為，脾是氣血運化的樞紐，是後天之本，脾臟受損除了引起消化不良、容易嘔吐、浮腫等，亦會令氣血不通，甚至出現高血壓。

4.悲傷肺

每個人都有悲傷的時候，但如果長期沉溺在悲傷之中，不停哭泣，則有機會傷及健康。中醫認為過分悲傷會影響肺氣，繼而降低整個人的抵抗力，更易受到外邪入侵。如果有看過《紅樓夢》的話，林黛玉就是最好的例子。

5.驚恐傷腎

傳統中醫認為腎主精氣，無論是驚慌還是恐懼，都會影響到腎臟。如果你有留意到身邊較膽小的朋友，可能聲線都會比較微弱一點，整個人看上去也是弱不禁風，又或是經常都會聽到別人笑說「係咪驚到失禁」，都是驚恐傷腎的表現。

所以，要保持身體健康，首要做的是不要有過大起伏的情緒。不是說人不應該有任何情緒，而是凡事不能太過。如果可以做到「既來之，則安之」的心態，養生之道已經成功了大半。