鼻塞是一件讓人很苦惱的事，幸運的話擤幾次鼻涕就可以解決鼻塞，但更多的時候是愈擤愈塞。白天時鼻塞還好，睡覺時躺在床上加上鼻塞，有時實在難以入睡。想趕退鼻塞，有甚麼方法？

為甚麼會鼻塞？

鼻塞主要是由於鼻腔內的血管腫脹和/或過多的黏液造成的，這通常是身體對病毒、細菌或其他外來物質的自然反應。以下是一些常見的鼻塞原因：

1.感冒和流感
因病毒而引起的呼吸道感染，導致鼻腔腫脹和產生過多的黏液。

2.過敏反應
花粉、塵蟎、寵物皮屑和其他常見的過敏原，都可以引起鼻腔內的血管腫脹和黏液產生。假如過敏反應長期沒有得到處理，有機會令下鼻甲肥大增生，令鼻塞更加嚴重。

3.鼻竇炎
一種由細菌或病毒引起的鼻竇腔隙炎症狀態，無論是急性還是慢性，都有機會做成鼻塞。一般急性鼻竇炎於藥物治療下，兩至三個星期就會復原，但如果長期未有復原，則有機會變成性慢鼻竇炎，以致鼻肉增生。

4.鼻中隔彎曲
鼻中隔（分隔鼻孔的薄壁）先天或因後天受到撞擊而偏離中央位置，可能會導致一側或兩側的鼻塞。許多人都有鼻中隔彎曲的問題，但不是每個人都會因此而鼻塞。

想緩解鼻塞可以怎樣做？

1.使用生理鹽水沖洗
市面上有專門清洗鼻腔的生理鹽水及沖洗器具，可以幫助清潔鼻腔並疏通阻塞。此外，如果身處環境過於乾躁，可以使用加濕器緩解鼻子不適。

2.口服藥、鼻噴劑
西醫一般會會用口服的抗組織胺來「通鼻塞」，抗組織胺含有血管收縮劑成分，可以減少鼻黏膜充血的問題，同時可以減少分泌物，有助緩解鼻塞。此外，部分醫生亦會使用含有抗組織胺的鼻噴劑，來幫助改善鼻塞。

3.手術
如果鼻塞是由息肉或鼻中隔彎曲所致，用過藥之後亦無法解決，就有機會要手術治療。例如以雷射手術消除鼻黏膜腫脹，或是需要進行鼻中膈彎曲矯正和下鼻甲切除手術。

4.多飲水
多飲水有助稀釋黏液，減低鼻塞的情況。

如果鼻塞持續不退或有其他嚴重症狀，例如發高燒、頭痛、面部疼痛或只是單側鼻塞，就應該立即求醫，了解是否需要進一步治療。