明明很努力做運動減肥，卻一點成效都沒有？穿了很多衣服但還是手腳冰冷？努力「造人」但一直未有成果？以上種種問題，都有機會是因為「宮寒」所致。到底甚麼是「宮寒」？帶來影響是甚麼？有甚麼方法可以改善及預防？我們請來註冊中醫師梁頌婗博士為大家一一解說。

「宮寒」是甚麼？

宮寒其實是指體內有寒氣聚集在子宮、盤腔等位置，繼而令子宮運作出現問題。例如：月經不調、經量異常、經痛、白帶增多、經常覺得腰際及手腳冰凍等。

為甚麼會有「宮寒」？

坊間一直認為，經常食生冷食物或是飲凍飲，才會導致「宮寒」。不過，梁頌婗博士認為除了上面的原因之外，還有其他很多原因會出現「宮寒」。「例如有些人天生體質是偏寒的，那可能她的寒氣會聚集在不同的臟腑，包括子宮。又例如有些人洗完頭沒有盡快吹乾、在經期間吹凍風、受涼等，都會引致宮寒。」

梁頌婗博士又指，現在有不少人即使是經期期間，仍然出海、落水，甚至整個人浸在水中，其實大大增加了宮寒的機會。「因為經期期間本身較日常虛弱，係呢個時候仲要濕水，寒氣會較易侵犯身體。」

除此之外，女士為了時尚，即使只得幾度，仍然堅持熱褲短裙上陣的話，亦會給寒氣有機可乘，從下肢關節位中入侵體內。

「宮寒」有甚麼影響？

除了上面提過的各種問題外，宮寒其中一個對人體最大的影響，就是難以懷孕。「其實因為不孕來求診的人當中，有超過一半都是因為宮寒而致較難懷孕。」梁頌婗博士指，寒氣會令氣血運行減慢，變相令整個盤腔的供血及營養都不充裕，繼而影響卵子的生長，甚至子宮內膜是否能夠供給足夠營養。「通常這些情況，有部分是難以受孕，另外一部分是即使受孕，胎兒亦不穩。」

如何預防及改善「宮寒」？

「除了按個人體質配以不同的中藥外，我們日常亦可以以艾灸療程，或是一些度身定制的藥包薰蒸，都可以幫助驅寒。一般例如調經的話，大約三個月內都會可以睇到有改善。」至於日常生活方面，應該盡量避免進食生冷食物。梁醫師又指，如果本身是體質較為寒涼的話，於寒冷時節甚至可以食鹿茸進補，但注意並非人人適合，最好先徵詢中醫師建議。