部分穀類早餐糖分偏高 100克有6粒半方糖

穀類早餐是不少人的早餐首選，快捷方便又飽肚。但不是所有穀類早餐都可以算是健康食品，部分穀類早餐糖分偏高，長期食用除了愈食愈肥，更有機會帶來三高。

穀類早餐熱量及糖分排名（以100g計算）

1. 家樂氏原味玉米片
   熱量：378
   糖分：9克
2. 歐寶營養麥藍莓味
   熱量：371
   糖分：14克
3. 桂格燕麥方脆肉桂味
   熱量：405
   糖分：16克
4. 家樂氏原味香脆麥米片
   熱量：391
   糖分：17克
5. 雀巢美祿可可球早餐
   熱量：375
   糖分：24.9克
6. 雀巢蜂蜜星星
   熱量：373
   糖分：28克
7. 家樂氏格格脆
   熱量：440
   糖分：30克
8. 家樂氏蜂蜜玉米片
   熱量：391
   糖分：33克