高溫身體反應
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超高溫身體會起甚麼變化?熱衰竭、中暑怎樣分?

以陰涼天氣見稱的英國,出現攝氏近40度的高溫。平常夏天多是攝氏30度左右的香港,出現體感超過攝氏40度的天氣。全球天氣趨向「極端」,酷熱天氣會令我們身體出現甚麼變化?多人因為出現熱衰竭、中暑而求醫,兩者有甚麼分別?應該怎樣預防?哪幾類人面對炎熱天氣會特別危險?以下一一解答。

夏日高溫

為甚麼會有熱衰竭、中暑等「高溫病」?

首先,我們要了解高溫之下身體的變化。無論環境天氣是在攝氏零下10度還是攝氏40度,身體都會盡量維持體溫在攝氏37度左右。外邊環境與體溫相差愈遠,身體就要付出更大努力,去維持體溫。

當面對高溫,身體會自動擴張血管及毛孔散溫,於是我們會出汗,但出汗過多會令身體流失水分及電解質。此外,當血管擴張,血流量需求更高,血壓會下降,意味心臟需要加快跳動來增加血流量,心臟負荷上升。如果上面的情況持續過久,身體都沒有適當補充水分、鹽分,就有機會引起熱衰竭、中暑。

中暑
夏天進行戶外活動時一定要適時補充水分

那麼,熱衰竭和中暑兩者有甚麼分別?可以怎樣應對?

熱衰竭是因為身體水分及鹽分流失過多而致,症狀包括:頭暈、噁心、面色蒼白、不停大量出汗、脈膊跳動快但弱,肌肉痙攣等等。大部分熱衰竭患者意識是清醒的,能夠正常與人對答。

假如身邊有人出現熱衰竭,首先要做的是將他移到陰涼處,最起碼要是太陽不能夠直射到的地方。情況許可的話,讓他們躺在地上,將腳稍為墊起。如果衣服過多過緊,應適量鬆開,盡量令身體可以散熱。小口飲用稀釋過的鹽水亦對病情有幫助。萬一情況沒有改善甚至惡化,就需要立即送院治理。

至於中暑,可以看作是熱衰竭的「惡化版」。患者處於無法散熱的環境中,體溫超過攝氏40度,出現頭痛、噁心、肌肉無力、無汗、脈搏跳動快而強,甚至有可能會失去意識。如果說熱衰竭是散熱過慢所致,中暑則更像是已經熱到快要「燒壞零件」,當機了。

如果身邊有人中暑,要立即用冷水盡快幫他降溫,除去身上過多或任何有束縛的衣物,然後盡快送院治理。

中暑
一旦中暑,延誤求醫的話有機會造成生命危險

誰會較易有熱衰竭、中暑?炎夏哪幾類人是高危群組?

長期戶外工作、活動人士,如果沒有足夠補充水分,最易有熱衰竭、中暑。糖尿病人比一般人更易流失水分,高溫下要比其他人更注意補水。此外,如果本身有心血管疾病,有機會難以承受高溫帶來的身體變化,例如心跳加快,血壓下降等等,都需要特別注意。

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