萬人迷碧咸（David Beckham）與Netflix合作的自傳式紀錄片《Beckham》上星期正式上架，片中除了講及這位前英格蘭國家足球隊隊長的職業生涯，碧咸亦片中透露自己如何與強迫症（obsessive-compulsive disorder）共處，又形容之前一連串的「睡前儀式」令他感到疲憊不堪。

碧咸自爆每晚趁家人入睡後花數小時收拾房間

「每晚家人入睡後我都會在家中四處走動進行清潔，我會清理點燃過的蠟燭，將燈光調到適合的亮度。我要確保所有物件都是整齊一致的，因為我很討厭早上起床後看到四處都是亂放的碗碟。」這樣聽起來，跟平常人會清理家居好像沒有太大分別，不過看下去你就知道碧咸對清潔整齊有多執著。「我會為檢查每一支蠟燭並且進行清潔，修剪蠟燭的燭芯，清潔玻璃，我最討厭的就是蠟燭內側的煙痕。」

這並非碧咸首次公開透露自己有強迫症，他的妻子維多利亞（Victoria）亦曾在訪問中表示家中有三個雪櫃，分別擺放沙律、飲品及普通食品，碧咸會要求飲品雪櫃中所有飲品必須以對稱形式擺放，而且數量必須要是雙數。假如有三罐同款飲品，碧咸會選擇掉走其中一罐而保持整齊。

事實上，強迫症是常見的焦慮障礙，患者會出現持續而強烈的強迫思想和行為，例如想要不停洗手，睡覺前要重覆再三檢查是否鎖好門窗等，透過重覆行為來減輕心中的焦慮感。雖然患者會意識到自己的行為不合理或不必要，但仍然難以控制，感到疲憊，甚至影響日常生活。

強迫症的治療方法包括藥物治療、及認知行為治療(CBT)等，當中又以認知行為治療最為常見，透過改變負面思維、情緒和行為模式來緩減強迫症症狀。病情輕微的患者，如果對日常生活沒有太大影響，可以不需要接受任何治療。亦有部分人認為輕微的強迫症與完美主義相似，有助人取得更高成就。不過，假如你對自己是否有強迫症感到懷疑，最好先向醫生求診及作出診斷，由醫生建議是否需要治療。