去旅行或看演唱會時經常會遇到一個兩難題目，要單純用肉眼去看去感受，還是該用電話／相機拍下當刻，好讓日後回味？研究證明，如果你想讓回憶更細緻持久的話，應該放下手機，到底為甚麼？
大腦的記憶力，比電子科技更可靠？
每一次大腦回憶起某件事情，其實都有些微的偏差。相反，如果用手機或相機拍下一個情境／事物，最起碼我每次開來看照片或影片時，事物不會改變。這樣說的話，不是科技更可靠嗎？如果用這個角度去看「記憶」這回事的話，人類當然比不過科技。但我們談的是，當我們經歷事情的時候，專心用肉眼觀賞，還是同時用科技紀錄，會令我們有更深刻的印象，而不是大腦與電腦的比併。
為甚麼拍照會令大腦記憶力變差？
除非你有過目不忘的本領，否則你也會知道，考試前要記住整本書的內容，需要有足夠的注意力。這邊說的注意力，除了是眼睛有沒有好好看清楚書本上的文字，也包括你溫習看書時周遭的環境、聲音、氣味。（所以有些人會一邊溫習一邊加上動作，例如轉筆，在腦中形成記憶，日後做同樣動作時更易回想起溫習的記憶）而拍攝，恰恰會令我們專注在拍攝上而非當下現場上。更多的關注光圈夠不夠、焦距等等，一來減少了我們對事物本身的專注度，同時忽略了現場四圍的環境、氣味、氛圍等等，全部都加大了大腦日後回憶的難度。
美國達特茅斯學院（Dartmouth College）心理學研究學者Emma Templeton做了一項研究，將受測試者分為兩批去遊覽一座教堂，並按要求特地觀察某些細節，例如入口上的天使等等。一批需要按指令拍攝照片，一批單是用肉眼觀賞就可以。一星期後，兩批受測試者被問及相關細節，結果沒有拍照的受測者，對細節記得更清楚。
除了專注力受到干擾，「把記憶外判」亦是另一個原因。
文章開首我們就提到，電腦的記憶力其實比大腦更可靠（在硬碟沒有被弄壞的情況下啦！）每次拍照時，是不是都有種感覺是：我拍下了就記住了，日後有甚麼就開電腦看啊！這樣其實就是一種「把記憶外判」的心態，照片存進電腦幫我記住就好，大腦可以「休息」一下。可是這些「外判記憶」其實是不完全的，你可以靠看照片記得3年前吃過的晚餐，但那頓晚餐的味道，席上談話的內容，都不是那張照片可以幫到你回憶的。
所以，不應該拍照？
這邊不是要完全否決科技的好處，畢竟對很多人來說，照片的影像仍然很珍貴，特別是一些不會再出現的人和事，透過照片，可以彌補很多回憶。可是如果你想更細緻清晰地回憶起，甚至重新感受某些事情的話，或許放下手機，單純用肉眼觀賞，並且全身感受當刻四周的環境，會是更好的選擇。
