生痔瘡是否一定要動手術？如何避免生痔瘡？

你有試過生痔瘡嗎？痔瘡是一種常見但又令人難以啟齒的不適，到底為甚麼會生痔瘡？生痔瘡是否一定要動手術？應該如何處理？以下為大家一一解答。

甚麼是痔瘡？

痔瘡是指直腸和肛門周圍的靜脈發生擴張和腫脹，形成靜脈曲張。根據其位置，痔瘡可分為內痔和外痔。內痔發生在直腸內部，根據嚴重程度分為四期，每一期有不同的症狀：

• 第一期：痔瘡初期，僅有少量出血，沒有脫出肛門外。患者可能會在排便時發現血液，但無明顯疼痛或不適。
• 第二期：痔瘡在排便時會脫出肛門外，但可以自行縮回。此期患者會感到輕微的不適和出血。
• 第三期：痔瘡在排便或其他用力活動後脫出，無法自行縮回，但可以用手推回肛門內。此時患者會感到明顯的疼痛和不適，並伴有出血。
• 第四期：痔瘡持續脫出，無法用手推回肛門內，經常伴有嚴重疼痛、出血和可能的感染。此期通常需要醫療干預，如手術治療。

而外痔則出現在肛門外部。這些腫脹的靜脈會引起疼痛、出血和不適，嚴重時甚至需要手術治療。

為甚麼會生痔瘡？

1. 長時間坐著不動：
   久坐會導致肛門周圍靜脈壓力增加，血液循環變差，容易形成痔瘡。現代都市人因為工作原因長時間坐在辦公室，增加了痔瘡的風險。
2. 缺乏運動：
   運動不足會導致血液循環不佳，增加便秘的風險，從而增加痔瘡的發生率。運動可以促進腸道蠕動，幫助排便順暢。
3. 飲食纖維不足：
   纖維能夠促進腸道蠕動，減少便秘的發生。飲食中缺乏蔬菜、水果和全穀類等高纖維食物，容易導致排便困難，引發痔瘡。
4. 過度用力排便：
   排便時過度用力會使肛門周圍的靜脈壓力驟然升高，導致靜脈曲張，形成痔瘡。這種情況常見於便秘患者。
5. 長期便秘或腹瀉：
   長期便秘會增加排便時的壓力，而腹瀉則會刺激肛門周圍的皮膚和靜脈，兩者都可能誘發痔瘡。
6. 懷孕：
   懷孕期間，增大的子宮會壓迫骨盆靜脈，導致靜脈壓力增加，容易引發痔瘡。此外，孕婦的荷爾蒙變化也會影響靜脈的彈性。
7. 肥胖：
   體重過重會增加骨盆底部的壓力，從而增加肛門周圍靜脈的壓力，容易形成痔瘡。

如何預防及改善痔瘡

1. 增加飲食纖維：
   每日攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類，能夠促進腸道蠕動，預防便秘。每日至少攝取25-30克的纖維是維持腸道健康的關鍵。
2. 保持水分充足：
   每天飲用足夠的水（約8杯）可以軟化糞便，減少排便時的壓力，預防痔瘡的發生。
3. 適當運動：
   定期運動可以促進血液循環，減少靜脈壓力，預防痔瘡。每天30分鐘的中等強度運動，如快走或騎自行車，有助於腸道健康。
4. 避免長時間久坐：
   長時間坐著不動會增加肛門周圍的壓力，建議每隔一小時站起來活動一下，有助於減少靜脈壓力。
5. 注意排便習慣：
   避免過度用力排便，養成定時排便的習慣，可以減少肛門靜脈的壓力。適當使用坐浴或痔瘡藥膏也有助於緩解症狀。