炎炎夏日，戶外氣溫動輙去到攝氏30多度，久不久還來一場毛毛雨，最好的活動當然是在室內開冷氣，舒心涼快一下。不過長期「歎冷氣」有機會出現「冷氣病」，引發各種不適，例如鼻塞、頭痛，甚至中風。不想「歎冷氣」歎出病來，可以怎樣做？

甚麼是「冷氣病」？

從現代西醫的角度，之所以會出現「冷氣病」，是因為長期處於低溫或溫差過大以致人體出現不同過敏症狀，例如流鼻水、打噴嚏，咳嗽、長期感到疲累、全身各處不同痛症等等。此外，長期被冷氣風吹住，一則影響血液循環，二則容易被冷氣機內細菌或病源襲擊，更易出現「冷氣病」。

而中醫則認為長期受到冷氣吹襲，會損耗陽氣及令「寒邪」入體，容現出現風寒及各種痛症。加上人在戶外時，毛孔會因為炎熱天氣而擴張，以達到散熱效能，突然走入冷氣房，毛孔會縮細，此時體內暑熱氣尚未完全散出，但又受到冷風吹襲，在外寒合併內熱的情況下就更易感到不適。

如何防止冷氣病？｜三個方法緩解冷氣病

1.避開風口位 注意肩頸保暖

傳統中醫認為，要預防冷氣病，首先就是要避開冷氣正面吹襲，盡量不要直接被冷氣吹到，就算避無可避，亦應利用外套、頸巾等遮好後頸、肩頸等位置，以免寒邪入體。此外，避免突然走入冷氣房，由戶外到室內前，先到陰涼處給予自己緩衝的時間，亦對緩解冷氣病甚有幫助。

2.薑茶驅寒

不要以為只有冬天才需要薑茶，如果經常出入冷氣地方，又經常食西瓜、冬瓜等寒涼之物，就需要靠一碗熱薑湯來幫忙驅走體內寒氣。薑茶製作很簡單，切兩至三塊薑片，加上約300毫升的熱水，焗5至10分鐘後就可飲用。不過，如果本身體質較為燥熱，又或是已有感冒及喉嚨痛等症狀，則不建議使用此方法。

3.合谷穴、風池穴

合谷穴，即是手部虎口肌肉突起之處，多按可以緩解頭痛、眼痛、肩痛及鼻塞等症狀。而後腦兩側的斜方肌旁的風池穴，則是容易受風邪入侵的地方，多按可以令五官七竅暢通，改善頭暈頭痛的問題。