燒味望落好似好肥，其實燒味熱量本身不算十分高，肯去皮的話，部分燒味更可以算是健康的飽肚食物，反而薑蓉等調味醬汁才是「硬傷」。只要控制好份量，以下哪款燒味會是你的健康心水之選？

燒味熱量排行榜（以下營養成分以每100克計算，熱量有機會因部位不同而有所改變）：

1. 燒鵝連皮
   熱量：420卡，100克約4件
2. 乳豬
   熱量：375卡，100克約5件
3. 燒肉
   熱量：320卡，100克約4件
4. 燒鴨連皮
   熱量：300卡，100克約4件
5. 半肥瘦叉燒
   熱量：280卡，100克約10件
6. 燒雞翼連皮
   熱量：260卡，100克約2件
7. 白切雞連皮
   熱量：228卡，100克約6件
8. 紅腸
   熱量：218卡，100克約8件