汗臭、腳臭、狐臭、老人味，往往令不少人困擾，誰不想自己是香噴噴的呢？有人會用止汗劑或香水，大量噴在自己身上，意圖「瞞天過海」，可是一不小心，隨時變成臭上加臭。想改善體味，其實應該從根源入手。以下就教大家面對不同體味時，應該怎樣做。
1.如何解決汗臭
汗臭味其實是細菌與皮膚表面的汗液交互所致，如果平常個人衞生狀況欠佳，例如幾天才換一次衣服，洗澡又草草了事，噴再多的香水都不會解決到汗臭。所以，要解決汗臭，第一步是做好個人衞生，夏天時可以盡量穿著天然纖維製成的衣服，幫助汗水揮發。
另一方面，飲食亦會影響「汗的味道」，進食過多味道濃烈的食物，例如咖喱、辛辣食物等等，都會令你的汗變得「重口味」。大蒜、洋蔥等天然調味料，除了會為食物增加風味，亦會為你的汗水味道增加「層次感」，想改善汗臭的話，不宜多吃。
傳統中醫認為，有汗臭是因為體內濕熱所致，濕氣過多無法代謝，就會開始發臭，令人出現奇怪的體味。要解決這種情況，中醫認為需要調理好腸胃，減少進食寒性食物，多吃冬瓜、綠豆等利水食物，待身體去濕後，不再瘀塞，自然能夠減輕汗臭。
2.如何解決腳臭
如果平常流汗都不覺得有特別異味，可是一除鞋就令人「退避三舍」的，就要留意是不是腳部或鞋子有細菌。腳掌本身是汗腹發達的地方，洗澡時腳趾之間的縫亦不是人人都會細心清洗。如果穿上不吸汗的襪，或是穿鞋過久，細菌就更易增生，形成腳臭。
要改善這個情況，除了上面提到的不要進食過多濃味食物、注意個人衞生，亦要從鞋襪入手，盡量穿著吸汗透氣的鞋襪。如果遇上下雨天，亦不要一直穿著濕的鞋襪，應該適時處理，最起碼，讓雙腳走出來透透氣，避免細菌瘋狂生長。
3.如何解決狐臭
一舉手就讓人感受到自己的「味力」確是令人苦惱，「狐臭」出現的原因主要是腋下汗腺過於發達。由於腋下的大汗腺分泌物含有脂肪酸，當它與腋下的細菌交互，就會出現比一般汗臭味更臭的體味。毛髮較濃密的人，較易出現狐臭。如果雙親都有狐臭，子女有超過80％機會有狐臭。
要解決狐臭，有人會選擇剃走腋下所有毛髮，亦有人會選擇動刀，直接將腋下的大汗腺刮走。不過不是人人適合做手術解決，需要與專科醫生討論。
4.如何解決老人味
為甚麼人老了，就會有老人味？年過40之後，皮膚脂肪中的棕櫚油酸與過氧化脂質增加，兩者加上皮膚表面的細菌，就會產生「2-壬烯醛」，亦即老人味的來源。或許你會發現，老人味在男性身上比較常見，因為男性荷爾蒙會促進皮脂分泌，而女性荷爾蒙會抑制皮脂分泌，減少「2-壬烯醛」出現。
不要以為多洗澡就可以解決老人味，因為過度洗刷走身上的皮脂，有機會令身體為了平衡而產生皮脂，結果令老人味更強烈。相反，多做運動，特別是有氧運動，更有助改善老人味。
