提早預防靜脈曲張｜教你挑選壓力襪4大要點

不少經常需要站立的人士都有靜脈曲張的情況，靜脈曲張如果持續得不到改善，或是愈來愈嚴重，有機會需要做手術。預防靜脈曲張或避免靜脈曲張進一步惡化，穿著壓力襪正是方法之一。但要挑選適合自己的壓力襪亦不是一件容易的事，以下就為大家解說如何挑選壓力襪。

誰容易出現靜脈曲張？

1. 久站或久坐者
   例如教師、服務員、辦公室職員等，長時間保持同一姿勢會增加腿部靜脈壓力，導致靜脈曲張。
2. 孕婦
   懷孕期間，由於體內激素變化和增大的子宮壓迫腹部血管，增加了下肢靜脈壓力。
3. 老人家
   隨著年齡增長，靜脈壁的彈性下降，容易導致靜脈擴張和血液回流不暢。
4. 家族遺傳
   如果家族中有靜脈曲張病史，那麼患上靜脈曲張的風險也會增加。
5. 肥胖人士
   體重過重會增加下肢負擔，導致靜脈壓力升高，增加靜脈曲張的風險。

靜脈曲張的主要症狀是甚麼？

靜脈曲張的症狀包括：腿部酸痛或沉重感、腿部浮腫、靜脈突出、瘙癢、皮膚變色及夜間抽筋等。

如何選擇壓力襪？

1. 壓力等級
   壓力襪的壓力等級通常以毫米汞柱（mmHg）為單位，分為四個主要級別，選擇壓力襪時應根據自己的症狀嚴重程度和醫生建議來選擇合適的壓力等級：
   
   輕度壓力（15-20 mmHg）：適合日常預防和輕度靜脈曲張的患者，或有輕微腿部疲勞、腫脹的人群。
   中度壓力（20-30 mmHg）：適用於輕度至中度靜脈曲張，腿部腫脹較明顯或有血栓高風險的人群。
   強壓力（30-40 mmHg）：適用於中度至重度靜脈曲張，或已經進行過靜脈手術的患者。
   超強壓力（40-50 mmHg以上）：多用於嚴重靜脈功能不全的患者，通常需要在醫生的指導下穿戴。
2. 長度和款式
   壓力襪的長度和款式主要有膝上襪、膝下襪和連褲襪等選擇。選擇合適的款式應根據靜脈曲張的部位和穿戴的舒適度來決定：
   
   膝下襪：適用於小腿部位有靜脈曲張的患者，較為輕便，適合日常穿著。
   膝上襪：適合大腿或膝部以上有靜脈曲張的患者，提供更全面的支持。
   連褲襪：適合全腿靜脈曲張的患者，或需要全面保護和支持的情況，如孕婦或血栓高風險患者。
3. 材質選擇
   壓力襪的材質應該選擇透氣性好、彈性佳且耐用的材料，如尼龍和氨綸的混合纖維。這些材料不僅能提供均勻的壓力分佈，還能確保長時間穿戴時的舒適度。此外，材質應能防止過敏，選擇前建議試穿並檢查對皮膚的兼容性。
4. 正確的尺寸
   壓力襪的尺寸非常重要，不合適的尺寸會影響壓力分佈效果甚至引起不適。選擇時需要根據腳踝、腿部和大腿的周長進行測量，確保選擇合適的尺寸。如果壓力襪太緊，會導致不適和血液循環受阻；如果太鬆，則無法起到有效的壓力作用。