你的工作需要花費大量體力，而且休息時間不足嗎？美國一項最新研究顯示，年輕時從事體力要求較高的工作，會增加晚年患上認知障礙的風險，更列舉出五大高風險行業。

是次研究由美國哥倫比亞大學公共衞生學院與挪威國家老化與健康中心合作，分析世界上最大的認知障礙人口研究資料庫當中，7005名年齡介乎33歲至65歲的挪威成年人數據，了解職業同認知障礙既關係。7005名被分析者中，有902人於晚年患有認知障礙症，而有2,407人則被診斷為輕度認知功能障礙。

體力勞動較高 晚年更易患上認知障礙

研究人員發現從事體力要求較高的人，患上認知障礙症風險比一般人高15.5％。從事體力要求較低的人，患上認知障礙症風險比一般人低9％。體力要求較高的工作即是長期需要動用手腳及全身活動，例如攀爬、舉起、平衡、行走、彎腰，及搬運物料等等。常見體力要求較高的職業包括：護士、看護、零售銷售員、農夫及動物飼養員等等。

研究人員認為，體力要求較高的職業工作特徵是缺乏自主性、需要長時間站立、工作強度大、工時不靈活、工作壓力大，而且缺乏休息時間。長時間從事這樣的工作，會對身心出現損害，繼而導致認知障礙。

相反，體力勞動需求較低的工作，例如管理、教學等等，由於工時多數較靈活，而且有較多時間可以休息，無論身心較更易復原。而他們的工作很多時需要用腦解決問題，令他們的認知長期受到刺激，減低了他們患上認知障礙的機會。