安靜辭職：職場壓力下的新工作模式？

相信各位打工仔女的心聲和小編都相差無幾。老老實實，一天至少八小時奉獻給了工作，加上來回的交通時間一至兩小時，減去食飯睡眠時間，一日的自由時間幾乎所剩無幾。其實小編的訴求很簡單，就是可以準時收工，最好就是能夠找到更適合工作生活平衡的工作方式。近年

一種新型的工作方式逐漸受到關注，被稱為「安靜辭職」（Quiet Quitting），即「安靜離職不是辭職，你仍然完成工作，只是不多也不少，工作不再等於生活，更專注於照顧自己和生活。」。

安靜辭職的出現與疫情息息相關。在疫情爆發後，許多企業轉向遠距工作，改變了人們對工作和生活的看法。遠距工作的普及讓人們更加重視自己的生活品質，將工作與生活分開，並尋求更好的平衡。安靜辭職者不再將工作視為生活的核心，而是更注重個人的心理健康和生活品質。

傳統的「天道酬勤」已不再適用於當今的職場，努力工作不等同於能夠換取更好的回報，反而可能令自己陷入焦慮和過勞的困境。注重工作與生活的平衡，拒絕過度工作和無謂的競爭，只做符合自己薪水的工作量或份內的事，避免過勞和壓力帶來的負面影響，才是「正確健康」的工作態度。

當然，安靜辭職的工作模式不一定適合所有人，最重要的是大家找到合適自己工作的方式，實現自己的價值和幸福。

文章來源：香港精神康復者聯盟