你有試過工作到一半時突然眼睛刺痛、眼澀、眼紅嗎？都市人經常要望電腦、望電話，眼乾是時有發生的事，但到底是一時眼乾還是患上乾眼症？要改善乾眼症，是否一直滴眼藥水就可以解決？以下為大家拆解關於乾眼症的幾個迷思。
為甚麼會有乾眼症
- 淚液分泌不足
當淚腺功能受損或萎縮，導致淚液分泌量減少時，眼睛表面就會因缺乏足夠的潤滑而變乾。 - 淚液過度蒸發
長期處於冷氣強風位置、身處乾燥氣候等地方、長時間使用電腦或手機屏幕、眨眼次數過少，都會加速淚液的蒸發。 - 淚液成分異常
淚液由水、油脂和粘蛋白組成，任何一部分成分異常都會影響淚液的穩定性，導致乾眼症。例如，瞼板腺功能障礙（Meibomian gland dysfunction）會使淚液中的油脂成分不足，加速淚液蒸發。 - 藥物副作用
某些藥物如抗組胺藥、抗抑鬱藥和降血壓藥等，可能會減少淚液的分泌。 - 高危族群
隨著年齡增長，淚液分泌自然減少，這是老年人乾眼症高發的原因之一。此外，女性一般比男性更易出現乾眼症。配載隱形眼鏡人士亦有較大機會出現乾眼症。
乾眼症的症狀
- 眼睛乾澀：這是最典型的症狀，患者常感到眼睛乾燥不適。
- 異物感：眼睛內似有沙粒或異物，尤其是在早晨剛醒來時更為明顯。
- 視力模糊：長時間閱讀或看電腦屏幕後，視力容易變得模糊。
- 眼紅和刺痛：眼睛發紅，並伴有灼熱或刺痛感。
- 流淚：儘管乾眼症患者的主要症狀是眼乾，但有時會反射性地分泌大量淚液以嘗試潤滑眼睛。
普通眼乾與乾眼症的區別
- 持續時間和頻率
普通眼乾通常是暫時性的，可能是由於短期環境因素（如空調房間、風沙天氣）引起的。經過短暫休息或改變環境後，症狀會自行消失。
而乾眼症是一種慢性病，症狀持續存在且頻繁發作，即使在改變環境或短暫休息後，症狀仍然存在或迅速復發。 - 症狀的嚴重程度
普通眼乾症狀通常較輕，主要表現為短暫的眼乾、輕微的不適感，並不影響日常生活和工作。
乾眼症症狀則較為嚴重，可能包括持續的眼乾、灼熱感、刺痛、異物感、視力模糊等，對日常生活和工作有顯著影響，甚至可能導致角膜損傷。 - 治療需求
普通眼乾通常不需要特殊治療，改善環境和增加休息即可緩解。
乾眼症則需要專業醫療干預，包括使用人工淚液、抗炎藥物、瞼板腺按摩等綜合治療方法。亦有機會要通過手術或使用特殊的膠塞，部分或完全封閉淚點，減少淚液排出，從而增加眼表淚液的停留時間。
想維持良好視力，不想眼睛受損，最好避免避免長時間盯著電腦或手機屏幕，每20分鐘休息一下，遠望最少20秒，以減少眼睛疲勞。此外，夏天開冷氣時亦要注意保持室內空氣濕潤，最重要是避免直吹空調或風扇。在風沙大或陽光強烈的環境中，佩戴護目鏡、太陽眼鏡，以減少眼睛受到的刺激。日常飲食則可以多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如魚類、亞麻籽和核桃，有助改善淚液的質量。
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