你每天早上都要飲杯茶還咖啡來提神嗎?不同飲品咖啡因含量各有不同,即使同樣是咖啡或茶,都會因為種類、沖泡方式有異而影響咖啡因含量。
不同咖啡因飲品的咖啡因含量(以100毫升計算,含量只供參考,實際含量可能因具體品牌、製作方法和個別成分比例而有所不同):
- 冷萃咖啡(Cold Brew)
咖啡因含量:約為100毫克至200毫克
冷萃咖啡通常濃度較高,因此每100毫升的咖啡因含量會比熱咖啡來得多。 - 手沖咖啡(Drip or Filtered Coffee)
咖啡因含量:約40毫克至70毫克 - 濃縮咖啡(Espresso)
咖啡因含量:約為200毫克
需要注意的是,濃縮咖啡通常份量較小(一份大約30毫升),所以每份的實際咖啡因含量約為60毫克。 - 美式咖啡(Americano)
咖啡因含量:約40毫克至60毫克 - 英式紅茶(English Breakfast Tea)
咖啡因含量:約40毫克至60毫克 - 摩卡咖啡(Mocha)
咖啡因含量:約50毫克 - 拿鐵(Latte)
咖啡因含量:約38毫克 - 朱古力
咖啡因含量:約10毫克
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