天寒地凍，不少人都會用熱水泡腳，希望令身子變得暖和。根據《黃帝內經》所指：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」，泡腳可以加強腳部血液循環，達到養生保健的效果。但原來除了普通熱水之外，在泡腳時加入不同材料，亦有不同功效。

不同泡腳材料的功效是甚麼？

1.薑

薑是最常見的泡腳料之一，其含有的薑辣素，可以幫助改善血液循環及消化，而且有去濕散寒的效果，特別適合平時手腳冰凍的怕冷人士。不要以為直接將將薑放入泡腳水就可以，應該先用刀把薑連皮拍一拍，再用熱水煲一煲，然後連薑連薑水倒入泡腳水中添合。

2.花椒

根據《本草綱目》記載，花椒有散寒除濕、通三焦、溫脾胃、助元陽之不足、利氣行水的功用。將花椒放入泡腳水中，除了可以有助改善女性害寒問題，亦有助緩解腳部浮腫、腰痛及失眠問題。但要注意，女性於經期期間，不宜使用花椒泡腳。

3.艾草

艾草又被稱為「醫草」，經常用於艾炙或泡腳之中，台灣不少按摩館、醫館中的「藥草浴」，其實就是以艾草泡腳。根據《本草綱目》記載，艾草性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效。意思是艾草能夠強化新陳代謝、改善氣血之功用。

4.陳皮

提起陳皮，很多人以為只能夠用來沖水、煲湯、煮食，但原來陳皮用來泡腳亦甚有功效。假如你本身經常脾胃欠佳、消化不良，連續用上陳皮泡腳幾天，就有機會緩解症狀。此外，陳皮維他命含量豐富，對喜歡穿涼鞋或露腳的人士來說，用陳皮來泡腳可以令皮膚變得更光滑。

雖然泡腳好處多多，但不要因此就一天到晚都在泡腳。不想泡腳養生變傷身，你就要留意以下事項：https://bit.ly/3Y7gKHR