有沒有發覺天氣乾燥時特別容易感到皮膚痕癢？當四周環境濕度及溫度低時，皮膚表面水分容易流失，令皮膚失去彈性，繼而出現脫皮、痕癢，甚至發紅發腫，亦即「乾燥性皮膚炎」。如果你有這種情況，千萬不要為了一時之快而用手抓，這樣只會令情況愈來愈嚴重，甚至有機會演變成為紅疹、發炎。

要對付「乾燥性皮膚炎」，可以怎樣做？有甚麼應該避免？

1.多吃滋潤食物

傳統中醫認為，皮膚是身體的表徵，皮膚出現問題其實是身體內部出現了狀況。所以要處理好皮膚，首先要調理好身體，從內為皮膚補充水分。除了多飲水之外，平時可以多吃木耳、山藥、秋葵等滋潤食物。

2.沖暖水澡而非熱水澡

有些人喜歡用熱水沖向痕癢處止痕，其實這樣只會令痕癢情況更嚴重。一來有機會燙傷皮膚，令原本受損的皮膚更難癒合。第二，有機會沖走能夠保護皮膚的油脂，令皮膚更乾燥。而且，不要以為用水沖刷患處就可以成功「補水」，這樣同樣是只會令情況更嚴重。

3.避免穿毛衣

毛衣物料有機會刺激皮膚，特別是平時行走時，衣服與患處不斷磨擦，有機會令情況加劇。最理想是穿棉質衣服。

4.定期塗抹潤膚品

盡量使用無添加化學成分的潤膚品，以免刺激皮膚。可以定時於患處塗上一層，為皮膚建立一道「屏障」，避免其繼續乾裂。

5.保持心境愉快

人的情緒會影響身體狀況，正如有人抑鬱時或緊張時特別容易出疹或皮膚敏感一樣。所以
如果想皮膚好，就要盡量保持正面情緒。假如心急想盡快痊癒，甚至為此而陷入抑鬱的話，有機會令情況更差。