如果跟你說，你跑的每一步除了影響你個人健康，更有機會令你將來的子孫無論吃多少也不會長胖，你會不會跑多幾步？美國哈佛醫學院一項研究發現，較常運動的父母，有機會將「好基因」遺傳給子女，甚至改善幾代人的健康。

上一代的生活方式、基因，會影響下一代，是人所共知的事。不少疾病例如心臟病、糖尿病、癌症等，都會將家族史納入為風險因素。很多時這種考慮相對是較為負面的，即無論你有沒有良好生活習慣，如果家族有病史的話，患上以上疾病的機會都會比一般人高。

那有沒有可能，父母能做些甚麼，把「健康財富」遺傳給下一代？答案是做運動。

根據美國《華盛頓郵報》報道，哈佛醫學院以同為哺乳類的老鼠作實驗，發現如果老鼠媽媽在交配前及懷孕時多跑步，小老鼠出生後即使吃高熱量食物兼不愛運動，對肥胖及糖尿病仍然有較強抵抗力，而這種抵抗力甚至可以傳到去孫輩。

負責研究的Laurie Goodyear教授，將老鼠媽媽分為四組，分別是：有運動正常飲食、有運動高熱量飲食、沒有運動正常飲食，及沒有運動高熱量飲食。結果是當有運動的老鼠媽媽「榮升」做老鼠婆婆時，不論牠們飲食習慣如何，牠們的子孫仍然有相對健康的血糖狀況。

這類帶出兩個重要的資訊：第一，運動帶給你的不止是當刻自己的健康，而是延伸幾代的健康狀況。第二，相比起飲食，運動能帶給後代的「好基因」更多。

那麼，父親運動與否，對子女的健康有影響嗎？當然有。

早在2018年就有研究發現，同樣以老鼠作實驗，交配前有做運動的老鼠爸爸，後代大腦發展較好，較為聰明。相反，如果是懶惰不動的老鼠爸爸，後代發展則稍遜。

所以，為了自己及後代著想，你開始做運動了沒有？