你是像Adele一樣的蘋果身形？像Beyonce的梨狀身形？還是像「黑寡婦」的沙漏身形？不要以為愛美的人才需要追求身材，眾多研究顯示一個人的健康狀況與其身形有莫大關係。以下五種身形你屬於哪一種？不同身形要注意的健康重點，你又知道嗎？

不同身形健康關注重點

1.蘋果形
最大特點是腰部比臀部大，整個人看上去有一個微微的蘋果形，簡單來說就是有點「中央肥胖」。這類型身形的人容易出現超重問題，而且有較大機會患上糖尿病。此外，腹部是眾多重要器官所在地，脂肪囤積在腹部較囤在身體其他地方危險，以致中央肥胖人士比一般人有較大心臟病風險。

2.梨形
梨形身形的人上半身比較瘦，下半身包括臀部的位置比較大。研究指這類人群比起蘋果形人士有較低機會出現心臟病、中風及糖尿病，因為脂肪囤藏在臀部可以停留好幾個月，比起囤藏在腹部「安全」。當然，如果上下身都維持在標準之內更為理想。下半身過肥，一樣有機會出現膽固醇問題，破壞血管健康。

3.沙漏形
胸部跟臀部比腰部豐滿，是不少人心中的理想身形。有研究更發現，擁有沙漏形身形的人開心指數比較高，而且他們即使長肉起肉來，也不會有蘋果形或梨形人顯眼，可以算是「得天獨厚」。不過，同樣因為不易察覺，沙漏形人士需要更常關注自己的體重變化、體脂變化，以免到自己察覺時，膽固醇已經嚴重超標，大大增加心血管疾病風險。

4.倒三角形
倒三角形人士往往肩膊比較橫，臀部較為細小。研究顯示這類人較易出現骨質疏鬆的情況，日常生活中應該多曬太陽，多注意鈣質及維他命D的吸收。此外，由於「頭重腳輕」，這類人亦要多注意膝蓋受壓的問題，盡量不要超重。

5.間尺形／水桶形
全身上下基本上沒有一個特別肥的位置，但這樣的身形有可能是全身都瘦或是全身各部位都過重。間尺形／水桶形人士因為難以從外觀上反映出有沒有長胖，與沙漏形人士一樣同樣需要密切關注自己體重。