搶到機票未？搶到大假未？等了幾年，終於可以去旅行回港不用酒店隔離。「0＋3」宣布當日，各大航空公司網站都「死機」，你就知香港人有幾掛住旅行的日子。不過，始終幾年無坐飛機，「飛機上如何保濕」、「坐長途機如何伸展」、「如何在飛機上避免接觸細菌」，這些出遊基本知識，你還記得嗎？
坐飛機如何保濕？
1.保濕噴霧
無去旅行幾年，曾經必備的旅行裝、透明小樽還在嗎？4萬呎高空上，密封的機艙內極度乾燥，無論是坐幾小時去日本，還是十幾小時去歐洲，都容易出現皮膚繃緊。不想落機影相面乾乾，可以帶同一支透明細樽保濕噴霧，於機上隨時噴兩下，保持皮膚濕潤。
2.不要用紙面膜
以往都不少人喜歡帶同面膜上機，實行邊敷邊飛。但要記得飛機升上高空後，紙面膜會被極速抽乾，更有機會倒吸你面上的水分，令你乾過敷面膜之前。所以，要敷面膜的話，最好用面膜乳霜（Cream Mask），避免倒吸。
3.戴口罩
因著防疫原因，大家都習慣了戴口罩，原來於飛機上戴口罩，更有保濕之效。口罩可以幫助鎖住呼出的氣，滋潤自己。
坐長途機如何伸展？
1.用頭畫圓圈
最簡單亦是最實際、最不騷擾到鄰座的動作。將頭部先向左邊肩膊傾側，然後向後，再向右邊肩膊傾側，最後回到原點，眼向下望，像是用頭畫一個圓圈一樣。兩邊方向各做5次。
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2.放鬆肩膊
有兩個做法，第一是用肩膊前畫圓，前後方向各做5次。第二個方法是把肩膊緊緊縮起，維持5秒後慢慢放鬆整個肩膊。
3.起身走路
如果不能站起來，就用腳尖指地旋轉轉動。可以站起來的話，最好是離開坐位，步行幾步，盡量伸展一下，盡量保持血液循環。
坐飛機要注意的事項還有：
1.避免進食太多含鹽食物
含鹽食物大多是高鈉食品，於機上進食過多會比平常更易引起水腫不適。
2.高危人群要特別小心
雖然能夠出遊是很興奮，但不是人人適合坐飛機，如果你本身有高血壓、十日內做過腸胃手術、近期做過中耳手術、嚴重貧血等等，就不太適宜坐飛機。一定要坐飛機的話，也請先向醫生詢問意見。
3.所有東西抹過才好碰
還記得飛機上那張伸縮小桌嗎？有人會在上面吃東西、睡覺、閱讀，無論做甚麼都好，它都有機會是傳播細菌的渠道。於飛機上最好盡量不要碰到任何東西，真的需要的話，使用前後最好用含有酒精的濕紙巾清潔物品及自己雙手，減少「中招」機會。
