「只有胖子才會有糖尿病吧」，這樣想就大錯特錯了。雖然糖尿病越趨普遍（根據醫管局數字，平均每10個香港人，就有1個是糖尿病患者。年齡超過65歲的香港人當中，平均每5個人，就有1個是糖尿病患者））但仍然有不少人對糖尿病不甚了解，甚至誤以為「我都不吃糖的，糖尿病跟我沒關係」。要防範糖尿病找上門，或好好控制糖尿病情，首先要對糖尿病有足夠了解。以下幾個關於糖尿病經常被誤解的地方，或許可以幫到你。

4個糖尿病的迷思

1.瘦的人不會有糖尿病？

錯！糖尿病成因甚多，例如第一型糖尿病，多數是先天遺傳所致，不論肥瘦都有機會患上。第二型糖尿雖然很多時與體重過重有關，但體重標準的人，假如飲食習慣欠佳，生活作息不良，亦有機會患上糖尿病。可見體重及身形，絕對不是患上糖尿病的唯一標準，任何人都有機會患上。

仲延閱讀：糖尿病症狀 你中幾多樣?

2.完全不吃糖及澱粉就可以避開糖尿病？

糖及澱粉都是身體重要的營養素，完全不吃的話會影響身體健康。我們需要重視的是從哪些食物去攝取這些營養，及食物所帶來的升糖指數。以澱粉來說，白飯及糙米飯同樣是澱粉來源，不過後者升糖指數及熱量都較低，相對來說是一個較佳的選擇。只要我們有控制好食物的份量，挑選好營養攝取的來源，留意升糖指數，其實沒有甚麼食物是絕對不能吃的。

3.如果有控制好飲食，即使有糖尿病也不用吃藥？

如果是糖尿病前期，的確可以靠控制飲食來避免情況惡化。但如果確診是糖尿病患者，單靠控制飲食未必可以改善到情況，還需要藥物去幫助。而治療糖尿病藥物一般分兩種，口服降血糖藥及胰島素，前者是為了幫助控制血糖代謝，後者則改善胰島素功能。想控制好糖尿病情的話，飲食習慣及適當的藥物，兩者缺一不可。

4.打胰島素＝要洗腎？

很多糖尿病患者抗拒食藥，抗拒打胰島素，其中一個原因是誤以為一旦開始了打胰島素，就面臨著遲早要洗腎的命運。但實情是，腎臟病變才是糖尿病患者需要洗腎的原因，定期服藥反而是有效緩減腎臟病變的惡化與發展速度。之所以會引起誤會，是因為通常糖尿病人去到後期需要打胰島素的時候，腎臟都已經有相當損傷。