脫髮這回事是很公平的，無論是男是女，上至英國威廉王子，下至任何一個平民，都有幾年面對髮線後移。從中醫的角度看，脫髮的原因與「精」、「血」相關，因為「髪為血之餘」，同時「腎之華在髪」。所以以下一些影響精血的生活習慣，或許就是你脫髮的原因。
四大與生活習慣有關的脫髮原因：
1.壓力過大＞血虛
雖有頭髮又被稱為「三千根煩惱絲」，但其實太多事要煩惱，壓力太大的話，隨時令你的「煩惱絲」脫光光。從中醫角度看，經過捱夜、過分疲勞、精神壓力過大、長期需要絞盡腦汁，都是屬於過於耗損，繼而導致血虛。
按照「髪為血之餘」的邏輯，要有多餘的血，才能夠長出充裕的頭髮。反之，如果血液虧虛，本身都不夠用，根本沒有所餘的話，自然沒有營養供給頭駛。初則會令頭髮容易開叉，看上去較為乾枯，欠缺適當處理的話就會慢慢出現脫髮。
2.過到減肥＞血虛
不少減肥人士，特別是使用極端減肥法或極端飲食法的話，都有機會出現脫髮問題。雖然減肥是要靠熱量赤字來達成，但如果一味追求落榜速度，用不吸收營養的方法去達成赤字，體重下降得太快，容易出現血虛，繼而脫髮。所以即使是減重時期，亦要注意營養吸收，最好尋求醫生或營養師意見，切勿以「絕食」方式來達致減肥效果。
3.進食過量辛辣油炸食品＞血熱
傳統中醫理論認為，血熱是由於邪熱入血所致，亦有機會是情緒起伏過度、進食過多辛辣及油炸等熱氣食物所致。對頭髮而言，血熱絕對不是好現像，可以想像頭髮是野草，血熱就像泥土下一直有熱火在燒一樣，結果只會逐漸枯萎、脫落。
要避免這個情況，平常可以多做頭皮按摩，減少進食辛辣刺激性食物，例如：辣椒、胡椒、羊肉等等。同時，最好保持心境平靜，避免因為暴怒而出現血熱。
4.長期飲食過咸＞腎虛
從中醫角度來說，腎是藏精氣的地方，腎精好比一個人的能源，假如「存貨」充足，就可以保持活力長壽，但能量不足，甚至出現腎虛的話，就有機會令身體各個器官營養不足。正如前文所說「「腎之華在髪」，腎虛會令頭髮失去營養及光澤，久而久之更會出現脫髮問題。
除了上面幾個原因之外，先天遺傳、長期拉扯頭髮等，都有機會增加脫髮的風險。
