無論前一晚多早入睡，醒來後還是覺得沒睡過一樣？只要坐著不動3分鐘就能入睡？被枕邊人投訴鼻鼾聲愈來愈大？假如以上3項你都有份，就是留意是否患上「睡眠窒息症」。

甚麼是「睡眠窒息症」？

睡眠窒息症（Sleep Apnoea），是一種睡眠障礙。患者於睡覺時多次出現呼吸暫停（窒息）而令身體缺氧。由於血含氧量在窒息期間會下降，患者會突然掙扎驚醒，回復正常呼吸及再入睡，入睡後又出現窒息情況，再因為缺氧而醒。部分病情嚴重的患者，窒息期可以維持1分鐘以上，整晚出現數十，甚至數百次的窒息，嚴重影響睡眠質素，更有機會誘發各種嚴重疾病，例如心臟病、缺血性中風、猝死等等。

睡眠窒息症按出現原因分為3種：

1.阻塞性睡眠窒息症（OSA）

最常見的睡眠窒息症種類，主因是過度肥胖令脂肪積聚於上呼吸道，呼吸道變窄，出現阻塞。不過，部分患者則是受到生理結構影響而患上此症，例如天生氣管比較窄、舌頭肥大、下巴較短等等。

2.中樞性睡眠窒息症（CSA）

較為少見，主要是因為腦部中樞系統未能有效地傳送呼吸訊號，令人於睡眠時停止呼吸。腦部受過撞擊、中風、心臟病人士較有機會患上。

3.混合性睡眠窒息症（MSA）

同時患有阻塞性睡眠窒息症及中樞性睡眠窒息症。

睡眠窒息症常見症狀：

睡覺時用口呼吸
鼻鼾聲愈來愈大，有時會突然完全沒有聲響（窒息期），然後再大聲響起
睡醒後仍然感到疲累
睡醒後感到口乾
記憶力下降
脾氣暴燥
高血壓
性慾下降

如果懷疑自己有睡眠窒息症，最好向醫生查詢是否需要進行「睡眠測試」，以了解自己睡覺時是否有缺氧情況。任何人都有機會出現睡眠窒息症，以下人士更需要特別注意。

誰較易患上睡眠窒息症？

過胖人士
70歲以上人士
頸圍較大／頸短
扁桃腺過大
鼻中隔彎曲、鼻骨移位、鼻息肉患者
下顎後縮或下顎過小
吸煙者
服食安眠藥

患上睡眠窒息症可以怎樣做？

1.使用睡眠窒息症呼吸機

亦是目前最多人選用的方法，患者睡覺時戴上接駁了呼吸機的鼻罩，透過氣壓將堵塞的上呼吸道打通，避免窒息的情況。現時市面上的呼吸機大多為自動呼吸機 （Auto CPAP），可以感應患者堵塞的程度自行調節氣壓。

2.手術

如果是生理結構成因所致，或情況過於嚴重，醫生可以為患者切除造成堵塞的組織。但即使手術完成後，仍然有復發機會，加上入侵性較高，並非治療首選。

3.牙膠／牙托

患者睡覺時戴上定制的牙膠／牙托，將下顎拉下及拉前，防止舌頭仰臥時後墜而阻塞呼吸道。不過，這個方法只適合輕症人士，中度或嚴重程度患者並不適用。

4.改變生活習慣

減肥、戒煙，都有機會可以減輕睡眠窒息症的情況，部分過重人士減肥後，更有機會不再出現病徵。