珍珠奶茶卡路里排行榜
飲食健康

一圖睇清 珍珠奶茶配料卡路里

心思思想飲一杯奶蓋珍珠奶茶全糖,真係跑一個鐘都補唔返,一圖睇清,點叫珍奶先係醒!

糖份:
無糖 0卡
微糖 100卡
半糖 150卡
全糖 200卡

無糖跟全糖相差足足200卡

茶底(以700ml無另加糖計算):
紅茶、綠茶 0卡
鮮奶茶 200卡
奶茶 300卡
珍珠奶茶 450卡

選對茶底,其實飲手搖都可以無負擔


配料(以單點一份計算):
蘆薈 31卡
寒天 42卡
愛玉 45卡
仙草凍 57卡
蒟蒻 71卡
椰果 76 卡
芋圓 128卡
珍珠 156卡
奶蓋 203卡

一杯全糖珍奶加多一份珍珠的話,熱量隨時超過700卡路里

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