自從手機、電腦、平板面世之後，眼睛可以休息的時間愈來愈少。雖然眼睛不會說話，但日常生活中，眼睛用了不同方法去「求救」，你有接受到嗎？不想眼睛提早老化，甚至失去視力，可以怎樣做？

五大眼睛求救訊號

1.視力模糊

留意一下自己有無不經意間要瞇起雙眼看東西，又或是望向遠方時，發現對面樓的招牌變得模糊？如果你開始出現視力模糊，代表眼睛已經疲累到無法正常工作。初期的話，可以透過閉目休息，定期望向遠方等改善情況。但如果休息過後情況仍然持續，有機會是白內障或青光眼等問題，最好找眼科醫生檢查清楚。

2.重影、變形、變色

如果你看事物出現重影，有機會是白內障。直線看成是曲線，顏色變暗或是發黃發黑，則有機會是黃斑病變。如果出現上面任何一個情況，都應該盡快求醫，以免延誤病情。

3.分泌物增多

眼睛的分泌物其實就是「眼屎」，假如眼睛發炎、受傷，眼睛就有機會分泌更多「眼屎」來保護眼睛。所以，如果你發現「眼屎」數量變多，顏色不是正常的透明或蛋白色的話，就有機會是眼睛已經受到細菌感染。

4.頭暈想吐

眼睛疲勞時，需要比平常更多的時間去調整焦距，於是要看清楚是甚麼東西，或是對於空間距離的掌握會較差。但在我們看清楚事物前，大腦會按平時習慣預先想像畫面，於是就會出現大腦想像與現實看到的不同，引發頭暈及想吐的感覺。情況類似「暈車浪」，大腦接收到的感覺是靜靜坐著，但眼睛看見的卻是動態走動，兩者不一致而引起的嘔吐感。

5.眼痛

這邊的痛包括眼球、眼眶、眼的四周出現的痛楚，有時更會牽連到頭痛。這個有機會因為眼睛過分疲勞，令眼壓過高所致。

如何防止眼睛老化？

1.眼睛按摩

搓暖自己雙手後輕輕壓在眼窩上，或是用手指在眼骨位置輕揉按壓，都有助緩解眼睛疲勞。

2.每一小時休息十分鐘

避免眼睛肌肉長期拉扯，適時轉換一下所望的焦點，甚至閉目休息。

3.戴好太陽眼鏡

如果是要進行戶外活動，最好戴上太陽眼鏡，以免眼睛受到過多外來刺激。

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4.攝取足夠營養

維他命A、維他命C、花青素、類胡蘿蔔素等，都是對眼睛有益的營養，多吃可以減少眼睛提早老化的機會。

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