轉天氣鼻水長流點算好？

近來早起上班上學的話，都應該感受到早上天氣開始轉涼。每逢轉天氣，一眾鼻敏感患者都叫苦連天，不停流鼻水、打噴嚏。

鼻敏感，其實即是「過敏性鼻炎」，分季節性及終年性。季節性鼻敏感是指例如由花粉等物質所引起的過敏反應。終年性鼻敏感是指由毛髮、塵蟎等所引起的過敏反應。
香港大約有30％人士患有鼻敏感，轉天氣應該如何應付？

1. 定期洗鼻
如果病情不算十分嚴重，每日以生理鹽水洗鼻（切忌使用清水），將鼻腔內的致敏原沖走，有機會減少病發。但記得每次使用完洗鼻壺後要清潔好，並妥善收好。

2. 保持家居清潔
大部分鼻敏感患者致敏原是毛髮或塵蟎，轉季時如果能先提早清理好冷氣機或暖風機的隔塵網，減少它們排出積累了一季的塵蟎，能大大減低鼻敏感發作機會。

地毯亦是塵蟎的理想生活環境，如果家中有人有嚴重鼻敏感，盡可能減少使用地毯。

3. 上床不要太大動作
床單被鋪是塵蟎溫床，如果上床睡覺時太大力揚起被鋪，容易令塵蟎飛到「一房都係」。

4. 避免噴香水
香水屬於化學物品，部分人會因此而敏感，特別是味道過分濃烈的香水。

5. 避免過勞
部分人士的鼻敏感症狀受情緒影響，加上如果睡眠不足、過度疲勞，會令身體抵抗力下降，過敏反應更嚴重。患者應該有作息定時的生活，保持心境開朗。