毛孩可助抵抗抑鬱
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研究指毛孩可助抵抗抑鬱 有效提升抑鬱藥藥效

無論上班多累,回家見到小狗飛撲向自己,立即倦意全消。愈來愈多人認同,寵物可以為人類帶來快樂及安慰,消除緊張及焦慮的壓力。葡萄牙《醫學與心理學診療所》(Clínica Médico-Psiquiátricada Ordem)一項研究更發現,寵物可以幫助提高抗抑鬱藥的功效。

小毛孩,威力驚人?

1.減少孤獨
雖然孤獨本身不是病,亦不是精神問題,但長時間處於孤獨的確會影響一個人的身體健康。身邊的親朋好友各有各正事要忙,未必可以經常陪伴在你身邊,但寵物基本上是「有求必應」,而且「功效顯著」。
加拿大一家醫院於2016年開始引入理療犬,發現病患與理療犬相處後,痛感、焦慮以及抑鬱感都顯著減輕,血壓及心率亦有所下降。
連看似高傲的貓亦可以讓人減少孤獨感,研究顯示撫摸以及擁抱小貓可以使人感到平靜,特別是在小童及老人身上更為有效。即使未有與貓活動,光是貓的存在就可以令人更平靜。

伸延閱讀:如何察覺身邊人是否有抑鬱症?

2.增加社交
除了與毛孩互動外,養寵物亦會令人自然增加社交。當你帶小狗散步時,遇上其他狗主,少不免會閒聊幾句,交換一下養寵物的心得。自然的社交互動除了有助緩解抑鬱症病情,更有助減少腦退化的機會。

3.有責任感
照顧一隻寵物雖然比不上照顧一個人般繁複,但一樣可以為人帶來目標,增加責任感。有了寵物之後,即使你有多鬱結,多不願意起床,都要在早上起床餵牠們吃東西,或定時定候帶牠們散步,陪牠們玩耍,變相令生活變得有規律而且有目標,更容易維持好心情。

假如你也有興趣飼養一隻毛孩來陪伴自己,建議以領養代替購買。領養之前應先了解相關照顧知識,避免輕易棄養。

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