燒味熱量排行
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燒味熱量|燒肉未算最肥 叉燒識揀減肥都可以食

燒味望落好似好肥,其實燒味熱量本身不算十分高,肯去皮的話,部分燒味更可以算是健康的飽肚食物,反而薑蓉等調味醬汁才是「硬傷」。只要控制好份量,以下哪款燒味會是你的健康心水之選?

燒味熱量排行榜(以下營養成分以每100克計算,熱量有機會因部位不同而有所改變):

  1. 燒鵝連皮
    熱量:420卡,100克約4件
  2. 乳豬
    熱量:375卡,100克約5件
  3. 燒肉
    熱量:320卡,100克約4件
  4. 燒鴨連皮
    熱量:300卡,100克約4件
  5. 半肥瘦叉燒
    熱量:280卡,100克約10件
  6. 燒雞翼連皮
    熱量:260卡,100克約2件
  7. 白切雞連皮
    熱量:228卡,100克約6件
  8. 紅腸
    熱量:218卡,100克約8件
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