唔想秋天病住過?教你預防秋天四大常發病

秋天天氣乾燥，早晚溫差大，亦是傳染病多發季節，稍一不留神就容易感染。想健康過秋冬，有甚麼準備功夫可以做？哪幾種疾病要多加留意？

1.呼吸道疾病
所謂「一場秋雨一場寒」，溫度濕度逐漸下降，對呼吸道影響最大，特別是老人家及小孩，本身免疫能力比較弱，容易出現咳嗽、感冒、氣喘等問題。想避免這個情況發生，首先最重要是保暖，特別是頸部喉嚨的位置。遇有強風的日子，除了頸巾，亦可以戴帽，避免頭痛等情況。

2.皮膚問題
秋天容易皮膚痕癢，甚至濕疹復發。如果本身是濕疹患者，秋冬季節應該要盡量戒口，避免辛辣食物，多吃滋陰潤肺的食物，如雪梨等。如果已經開始出現痕癢或敏感，應該儘早求醫，切勿讓病情惡化。

3.腸胃炎
秋天是腸胃炎多發的季節，因為氣溫轉變後，腸胃功能會有所下降。特別是老人家或是本身腸胃不佳人士，更易出現腹瀉等問題。要預防腸胃炎，食物存放或烹調過程都要注意衞生，減少進食寒涼之物，避免進一步刺激腸胃。

4.手足口病
在香港，手足口病全年都無出現，一般5月至7月會出現高峰，但10月至12月亦會出現發病小高峰期。感染了手足口病的小朋友，病發初期通常會出現發燒、食慾不振、喉嚨痛症狀，之後會出現口腔潰瘍及紅疹。手足口病病毒可以通過唾液、糞便直接傳染，或透過玩具、食具等間接傳染。要預防手足口病，家長應注意小朋友個人及環境衞生，進食前、如廁後要徹底洗手。