你有血液黏稠嗎?

為甚麼大部分醫生都提倡要有良好飲食習慣及注意體內脂肪及膽固醇？其中一個原因就是為了避免「血栓」。「血栓」凝結的血塊，血脂過高或膽固醇增加時，就會出現在血管中。「血栓」會隨血管流動，如果不幸剛好卡在腦血管，就會造成缺血性腦中風。卡在心臟就會造成心肌梗塞。

「血栓」非一天內突然出現，「血栓」之前往往會出現血液黏稠，只要及時改善身體狀況，就可以避免情況惡化。想知自己有沒有血液黏稠問題，就要留意自己有沒有以下症狀！

1.早上睡昏昏 晚上最精神
由於睡覺時身體欠缺足夠水分補及，有血液黏稠問題的人情況會更嚴重，起床時會感到沒精打采，沒氣沒力，直到早餐過後才「回魂」。一般來說，人在早晨時血液黏度升高，上午8時達到最高峰，下午開始下降，午夜至凌晨3時之間最低。所以血液黏稠人士，精神最佳的時間在晚飯後，更有機會因為過於興奮而難以入睡。

2.午餐後秒睡
不少人都有「飯氣攻心」問題，原因在於飯後大部分血液流到腸胃幫助消化，令大腦供血減少所致。有血液黏稠問題的人，本來大腦供血就沒有其他人充足，飯後情況會更加嚴重，基本上是去到不睡不行的程度。

3.容易氣喘
血液黏稠的人，由於血液循環不暢，血含氧量有機會比一般人低。只要稍作體力勞動，例如掃地、拖地等家務，都容易會出現氣喘、頭暈等症狀。

4.四肢末梢容易麻痺
如果你平常容易出現手指尖、腳趾尖麻痺的問題，就需要當心是不是血液黏稠。因為當血液循環不暢時，血液較難流到四肢末梢，容易出現麻痺。

血液黏稠並非不能逆轉，只要多注意飲食，避免過多膽固醇和脂肪，就可以改善。如果有任何疑問，建議向醫生求醫，或作一個全面檢查。