正所謂「熱水泡腳，勝過補藥」，不少人冬天喜歡泡腳暖身，增進血液循環。但原來泡腳不是裝桶熱水放腳入去就算的事，一不小心隨時燙傷，甚至會引發心臟病風險。喜歡泡腳的你，一定要收好以下幾個泡腳守則！ 1...
養生
乾隆是中國歷史上最長壽的皇帝，於「七十古來稀」的清朝活到了89歲。能夠成為長壽天子，乾隆有自己一套的養生法則，「吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補」，帝王養生之術，放諸今天，其實都不難做到。 1.吐納肺腑吐即是吐氣，納即是吸氣，簡單來說就是不時深呼吸，活動肺腑。特別是早上起床，太陽升起，空氣新鮮之時。 2...
秋高氣爽，絕對是讓人好心情的日子。但秋天天氣乾燥，一不小心又容易喉嚨痛甚至氣管咳。我們請來註冊中醫師吳承殷醫師，為大家介紹幾款適合秋天飲用的養生茶。全部15分鐘內可以完成，簡單至在辦公室內都可以處理到，絕對適合工作繁忙的上班族！ (1)洋參茶 ，秋燥尅星【原料】西洋參片3克，蜂蜜適量。【製法】1...
正所謂「春生夏長，秋收冬藏」，天氣開始慢慢變得清涼時，就是時候要開始「秋收」。由中醫的角度來說，秋天夾在炎炎夏日及寒冬中間，是調養身子的重要時節。一方面是去除夏天的燥氣，同時又要進補養氣，以應付寒冬。想有健康體魄，就要留意下面四個秋收養生要點。 1...
日本是世界上人瑞 最多的國家，根據日本厚生勞動省數據，全日本有8萬450名人瑞，可見日本人確是「養生有道」。不少專家認為，除了醫療水平上升之外，日本人長壽之道，在於一個「食」字。無論是食材、飲食習慣，都令日本人輕易「長命百歲」。 1. 愛吃深海魚秋刀魚、鰻魚、鯛魚、鯖魚、鱸魚...
