你有試過向中醫求診，被醫師說是「氣血不足」嗎？傳統中醫有「氣血通則萬病滅」的說法，認為所有疾病都是因為氣血不通所致。那到底怎樣才算是氣血充足？身體有甚麼特徵就等如氣血不足？想補氣血，又可以怎樣做？ 一般氣血不通者，身體會有以下特徵： 1.雙目無神，眼白混有血絲、發黃、渾濁。2.皮膚粗糙，欠缺光澤，發黃，甚至面無血色。3.頭髮枯燥、開叉4...
養生
考考你，如果肝臟喜歡吃海帶、肺臟愛吃銀耳，那心臟喜歡吃甚麼你知道嗎？這不是甚麼IQ題，也不是甚麼「黑魔法」題目，而是傳統中醫根據「中醫五行學說」，判斷身體各器官「喜歡」的食物。現代西醫亦會根據食物營養，劃分對不同器官健康「有利」的食物。我們綜合兩方資料整理，得出以下「器官最愛食物清單」。...
如果我說「金對應白色」、「木對應青色」、「水對應黑色」、「火對應赤色」、「土對應黃色」，你會不會以為我在「算命」？傳統中醫認為五行、五色及五臟互有關連，上面提到的正正就是五行與五色的相對。那麼你知道五臟分別代表甚麼色，又如何關乎到中醫養生嗎？ 傳統中醫認為，五行五色五臟相對應 五行五色五臟配對： 1.金為白色，對應肺臟...
中秋剛過沒多久，轉眼已經來到「秋分」，意味秋天已經過去一半。秋分（2022年9月23日）過後，日照時間會比黑夜時間短，溫度變化會更明顯，更易出現喉嚨痛、氣喘、咳嗽等問題。不想以生病迎接深秋寒冬，有甚麼要注意？ 甚麼是秋分？...
「氣死我了！」、「氣炸了！」回想一下自己生氣時，身體有甚麼反應？血氣上沖、頭昏腦脹、心跳加快？這一系列的反應，其實對身體各器官都有不同壞影響。研究顯示，長期處於發怒情緒，有機會誘發心臟病、損害免疫系統等等。而傳統中國醫學中亦有「百病生於氣也。怒則氣上，損其身」（出自《黃帝內經》）的說法。 到底身體如何受到「生氣」這個情緒影響？ 1...
香薰精油近年大行其道，愈來愈多人用來幫助自己放鬆減壓，有人甚至聲稱使用精油後能夠增強抵控力、醫治疾病。但亦有人使用精油後出現皮膚敏感，甚至中毒的情況。使用精油有甚麼要注意？是不是人人適用？ 市面上的精油產品愈來愈多 甚麼是精油？...
雖然中午氣溫持續高企，說好的秋高氣爽好像遲遲未有出現。但如果是要早起上班的話，應該有發現太陽比之前遲出現，而且每下一場雨，第二天的溫度就會稍稍下降了一點。根據中國曆法，星期三（2022年9月7日）就是二十四節氣中的「白露」，亦是秋天的第三個節氣。作為中秋前夕的一個節氣，「白露」有甚麼要注意？ 很多人誤以為中秋是二十四節氣之一...
「你今日食咗未？」都市人工作壓力大，兼之食無定時，腸道健康自然問題多多。近年，愈來愈多人會食用益生菌「為腸道打打氣」。可是市面上益生菌產品眾多，除了菌類不同，含量由幾十億到幾百億都有，到底應該如何選擇？是不是吃了益生菌就一定可以腸道健康？下面為大家一一解答。 1.益生菌是甚麼？益生元又是甚麼？...
處暑，是秋季第二個節氣，今年（2022年）處暑就在8月23日。有人可能會問，不是早陣子就立秋了嗎，為甚麼突然又「處暑」了？「處」於古時有「退」、「止」的意思，「處暑」即是暑氣到此為止，嚴熱的天氣終於結束了。既然暑氣已走，無論是起居還是飲食養生，都有需要注意的地方。以下就為大家介紹幾個處暑需要注意的養生技巧。 處暑養生四大要點 1...
「每日行一萬步就會有益健康！」，這個說法相信大家聽過，或試過因此而每天努力達標。但一萬步真的是個「硬目標」嗎？沒有每天行夠一萬步，就等如不健康？想靠步行來養生或強生，除了步數，你還需要甚麼？ 「日行萬步」只是宣傳口號？...
