養生保健

芒種（2023年6月6日），是二十四節氣中重要的時節，南方地區由梅雨季節轉換為多雨、雷雨，是全年降水量最多的時候。而芒種當日，太陽更會直射香港及澳門地區。未到芒種，香港已經出現幾次「極端酷熱天氣」，面對氣溫日漸上升，又熱又濕的芒種，應該如何養生？ 芒種養生方法 1.多吃點苦...

今日（2023年3月21日）是二十四節氣中的春分，根據古書《春秋繁露》所指「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」即今日的白晝及黑夜時間幾乎相等，今日之後就會開始「日長夜短」。在這個陰陽平衡的重要節氣，春分養生應該要怎樣做？ 春分養生重點： 1.疏理肝氣...

經過聖誕及新年等一連串長假後，轉眼間星期四（2023年1月5日）就是二十四節氣中第二十三個節氣，小寒。想趁農曆新年前最後兩個節氣保健養生，除了吃臘八粥，小寒養生還有甚麼注意事項？ 小寒養生注意事項： 1.冬練三九...