運動，膝頭，半月板

你有試過屈曲雙膝時出現「格格」聲，或是做運動時不小心扭了一下，膝蓋就腫痛起來？如果出現這種情況，千萬不要愛理不理，否則像巴西球星尼馬一樣半月板撕裂，隨時有機會要「長休」兼接受手術。 半月板是哪裏？半月板是膝關節中的一個重要結構，位於大腿骨和脛骨之間，形狀像半個月亮，主要由纖維軟骨組成。每個膝關節都有兩塊半月板，分別位於內側和外側。...