運動，燒脂，減肥，瘦身

內地著名主持人兼演員賈玲，為了自導自演的電影《熱辣滾燙》，用8個月時間減走100磅，旋即在全國掀起「賈玲減肥法」，網上亦流傳一份賈玲14日減肥餐單（見文尾）。...

先食早餐再運動還是空腹做運動較能燒脂？跑步機還是踏單車機更有效訓練體能？做運動一定要天天做才有效果？以上關於運動的迷思，你懂得解答嗎？近年愈來愈多人關注自己健康，紛紛到健身房運動，但要事半功倍，就要先搞清楚以下幾個經常被誤會的運動迷思。 四大運動迷思 1.先食早餐再運動還是空腹運動較燒脂？...