超加工食物，睡眠健康

即食麵、熱狗香腸、薯片，這些高熱量低營養的超加工食物是你的最愛嗎？有研究發現，超加工食物除了容易令人增磅，更會增加患上心臟病、糖尿病和腸癌等32種病症的風險。而最近一項法國研究更顯示，進食超加工食物，有可能導致失眠。 甚麼是超加工食物？ 超加工食品（Ultra-Processed Foods...